運動是促進孩子生長發育和健康體質的「良藥」，現在的人們也越來越知道運動對於孩子的重要性了。
所以早早就開始給孩子制定一些「運動計畫」，就希望能讓孩子擁有一個健康的身體和良好的體魄。
想像是豐滿的，但現實卻是骨感的，在沒有深入瞭解之前，父母很容易好心辦壞事，導致最後事情發展軌跡與當初的想法背道而馳。
讓孩子運動也是，有很多父母從小就讓孩子運動，最後不僅沒有促進身體發育，反而還耽誤了，留下一輩子的遺憾。
01過早游泳
也許你曾聽說讓兒童游泳，有助於孩子大腦和身體的發育，有助於提高孩子的肺活量······總之好處多多。但其實，孩子學游泳這些誤區父母一定要知道！
孩子4歲後開始學游泳最合適
美國小兒科研究院的研究結果表明，4歲以下兒童由於身體發育情況還不適合接受游泳訓練，因此不宜過早地開始學習游泳。
當然，這裡的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的「游泳」。研究認為：
水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長； 幼兒的神經系統尚未完善，學游泳不安全； 游泳的強度訓練容易損傷幼兒的身體。
游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合，對於孩子的體能也是一種考驗。
孩子5歲後，心肺功能發育得相對完善，體能上也能夠滿足游泳的需求量，等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。
02過早學習輪滑
每次去公園散步，總能看到幾個輪滑教練帶著十來個小朋友在練習輪滑。閨蜜兒子剛三歲，看到輪滑就吵著要玩，結果就給他報了班。
但是這麼小的孩子學輪滑真的適合嗎？
輪滑是一項需要腿部和腳踝力量的運動。一般來講，幼兒腿部、腳部的力量太弱，無法借助輪滑鞋控制好身體的平衡。
而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會大大增加幼兒的腿部負擔，從而影響身體的發育。
由於孩子的身體情況不完全相同， 一般情況下，不建議四歲以下小孩學習輪滑。將來孩子四歲以上了，肌肉力量符合練習輪滑的條件了，家長最好為孩子找一個專業的教練。
一個合格的教練會讓孩子在練習前做足充分的熱身準備，練習完成後也會做相應的放鬆訓練，這樣可以將運動損傷的概率大大降低。
為了避免長時間運動對幼兒身體帶來傷害，專家建議初練者滑5至10分鐘就休息一會兒，熟練的孩子總滑行時間控制在30至40分鐘左右。
另外因為輪滑難免摔倒，不論是初學者還是輪滑高手，摔倒時膝蓋著地幾率最高，因此護具中以護膝最為重要。
還有頭盔也很重要，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位。各位家長在給自家孩子學輪滑的時候，一定要多加注意了。
03太早練習長跑
很多父母在讓孩子鍛煉這方面最常用的就是讓孩子長跑，既不需要報班也不需要買一些器具，無論什麼場合都能訓練，方便又快捷。
但運動需要比較大的肺活量， 孩子年紀太小就會導致肺活量不足，加重心肺負擔，導致氧氣供應不足，影響健康。
並且還有一點是孩子 過早長跑太過勞累，還會導致骨骼變形，影響未來身高發育，長跑運動雖好，但要 等孩子6周歲以後再開始，並且最好找專業的人幫助，不要自己就隨意鍛煉孩子。
04舞蹈
媽媽們都希望自己的孩子能學習舞蹈，因為舞蹈對孩子的益處實在是太多了，舞蹈可以讓形體優美，氣質出眾，練舞的辛苦可以鍛煉孩子的意志，還可以提高身體的協調性等等。
但是小孩子過早的學習舞蹈對身體還是有一定的傷害的。媽媽們不能盲目樂觀。
練習舞蹈時，時常伴有翻騰、下腰等高難度的動作，對脊柱、腰椎、胸椎等都有影響，甚至因為舞蹈導致孩子高位截癱的案例也比比皆是。
建議孩子選擇學習舞蹈最好在 6--8歲這個年齡段比較適宜，切忌不可太早。
Wendy媽有話說：
運動伴隨一定的風險性，但是不要危言聳聽，在孩子成長發育過程中，還是有必要進行適當的運動的，不同年齡段的不同運動類型家長有必要瞭解。
7~14個月：爬行訓練學步訓練， 孩子大運動中非常重要的部分就是爬行訓練和學步訓練，在孩子7~14個月的時候，進行這些鍛煉就可以滿足孩子的日常運動了
1~2歲：行走和玩耍，如果寶寶不到兩歲，
這個時候最好不要讓孩子過早接觸舞蹈之類的運動，可以多帶孩子去公園走走，玩耍一下，運動量就滿足了2~3歲：跑跑跳跳，攀爬，這個時候寶寶基本上能夠跑跳了， 運動細胞正在瘋長，家長需要做的就是在孩子跑跑跳跳的時候不多加阻攔就可以了
3~5歲：室外有氧運動，這個時候可以帶孩子進行一些室外有氧運動了 ，比如學習自行車或是輪滑等，可以鍛煉協調能力，還不會運動量過大。
5~7：益智類運動， 這個時候孩子依然不適合運動量太大的運動，可以多帶孩子進行一些益智類運動，比如游泳滑板車等。
運動雖好，但也要懂得適時適量。父母一定要遵循孩子的身體發展規律，為孩子挑選最合適的運動，以免適得其反。
