前幾天，一位媽媽找到我抱怨，說自己兒子今年上5年級了，每天放學回家第一件事就是躺在沙發上玩遊戲。
為了能讓兒子好好學習，斷網、藏手機，甚至打罵的手段都用過，一點效果也沒有，母子之間爭吵越來越多，親子關係非常緊張。
不知道父母們有沒有反思過一個問題，孩子為什麼會那麼沉迷電子遊戲呢？是不是我們的教養方式出現了問題。與其每天和孩子鬥智鬥勇，不如反思一下自己的教養方式。
孩子長時間玩遊戲、看電腦，眼睛長時間處于疲勞狀態，很容易引起視力下降的問題。
很多父母為了帶娃省事，就會給孩子一個手機，讓孩子看動畫或者玩遊戲，這樣自己好做一些自己的事情。
殊不知，孩子過早地接觸電子產品，不管是看動畫，還是玩遊戲，鮮豔的畫面和震撼的音效都會給孩子帶來前所未有的衝擊。提前受到了畫面和聲音的直觀衝擊後，閱讀時的文字就顯得枯燥很多，衝擊力就減弱了很多，從而限制了孩子想象力的發展。除此之外，愛玩手機的孩子上學後往往會有注意力不集中，無法深入思考的問題。
不僅孩子愛玩遊戲，很多父母也愛玩電子遊戲。在我們玩遊戲的過程中，遊戲會不斷地給我們鼓勵和認可，比如「一血」「雙殺」甚至「五殺」，甚至是失敗了，遊戲也會告訴我們距離上一名只差幾分。孩子在玩遊戲的過程中，孩子非常容易獲得成就感，每一個小的進步，遊戲都知道，都及時給予孩子肯定和鼓勵。因此，很多孩子為了能有一個好的排位，他們即使失敗也不氣餒，甚至廢寢忘食地研究遊戲攻略，然而這些優秀的質量在學習上卻看不到一點影子。
在學習上，每個家長的眼中只有孩子的分數，看不到孩子的努力，當然也不會像遊戲那樣給予孩子正向的回饋。
孩子努力了，成績沒有提升，我們還是會說孩子笨。孩子努力了，成績也提升了，父母就會滿足嗎？當然不是，只要不是全班第一，甚至全校、全區第一，父母就不會滿足。由此可見，遊戲給孩子帶來的成就感，父母根本就做不到，孩子愛上遊戲也就在所難免了。
和電子遊戲的及時滿足不同，學習的成就感屬于延遲滿足，因此父母要把學習拆分為不同的小目標，每完成一個目標，父母就要及時肯定和鼓勵，把延時滿足改為及時滿足，孩子的學習態度一定會有大的改變。
當孩子玩遊戲的時候，即使失敗了，遊戲也會告訴孩子擊敗了百分之幾十的玩家。
向上比較，容易產生挫敗感，向下比較，成就信心。這種向下的比較，可以讓孩子從失敗中重拾戰鬥的信心。如果當孩子考試成績不好，我們是不是也可以效仿遊戲，告訴孩子經過他的努力，已經超過了多少個同學呢！
孩子學習不好，很多父母總喜歡拿孩子和學習好的孩子比，差距這麼大，讓孩子喪失信心和學習的動力。父母不妨遊戲，讓孩子和上一名比，或者和自己比，這樣做目標清晰，切實可行，孩子稍微一努力就能實現，我們再給予及時的鼓勵，孩子的成績就會一步一步地好起來。
為了説明孩子戒掉電子遊戲，父母要和孩子共同制定每天玩遊戲的時間。規則一定要詳細，比如孩子在遊戲時間不受打擾、時間結束誰來關掉手機，如何計時等。建議買一個計時沙漏，可以讓孩子直觀知道時間的長短。
一開始戒遊戲，孩子肯定會哭鬧，父母一定要堅持原則，堅決不能妥協。
我們可以和孩子說：「媽媽知道你想玩遊戲，現在很痛苦」，和孩子產生共情，但是規則是不能改的。
在孩子戒遊戲的早期，不要一上來就定很高的目標。比如孩子之前一玩遊戲就是五六個小時，現在一下子就要控制在半小時之內，那是不可能的。
你可以和孩子商量，第一周把遊戲時長縮短一半，等目標實現後，下周再縮減一半，逐步縮短到每天半小時或者一小時。
