寶寶滿嘴黑牙,但和吃糖無關,醫生:罪魁禍首是水果,別再給孩子瞎吃了

前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是艾姐。

作為家長,自然是希望孩子可以平平安安的長大,所以如果孩子身上有點小病小痛,家長肯定非常著急,更別提是疼起來要人命的齲齒了。

可是現在有很多小孩,可能才剛剛學會走路,但是一張嘴就是滿口小黑牙。

寶寶長出滿嘴「小黑牙」,跟吃糖無關,其中一點才是罪魁禍首。

▲水果含水量多

大部分的水果含水量都達到80%甚至90%,所以我們在口渴的時候啃一個水果,就感覺沒那麼渴了,特別是夏天,建議多吃水果可以補充水分。

▲水果含有豐富的膳食纖維

比如說有一些孩子便秘,醫生就會建議可以吃一些火龍果,因為火龍果裡面的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。而蘋果也可以預防便秘,熟的蘋果還可以預防腹瀉。

▲水果含有豐富的維生素C,可以起到抗氧化的作用

平時喜歡吃水果的孩子,似乎皮膚看起來也會更白更亮。

水但是一個兩歲半的孩子,卻因為吃水果這種健康食物導致了滿嘴爛牙。

亮亮剛開始吃輔食的時候,家長就覺得孩子吃水果吃不動,又擔心孩子營養不夠,於是專門買了一台榨汁機,給孩子榨水果汁喝。

果糖進入到孩子的體內,沒有辦法全部利用,就會變成脂肪堆積在孩子的體內,引發孩子肥胖。

水果原汁原味地吃更有利於健康,但是當水果榨成果汁之後,對孩子的健康作用就大為減低,甚至會不利於孩子的健康,果汁就是一種「假水果」「假健康食品」。

果汁對孩子有三大傷害,家長早知道別踩坑

第一大傷害:果汁含糖量更高

讓孩子吃蘋果可能只能吃1/2,但是讓孩子吃蘋果的果汁,可能能喝下兩個蘋果榨成的果汁,榨成果汁之後水果吃得更多,其實吃的是水果中的果糖。

果糖粘在孩子的牙齒上,會被牙齒中的齲菌利用產酸,這些酸性的物質會導致孩子脫鈣,引起齲齒。大量的果糖,也會導致孩子喝了果汁之後不想再吃其他的食物,引起孩子營養不均衡。

果糖進入到孩子的體內,沒有辦法全部利用,就會變成脂肪堆積在孩子的體內,引發孩子肥胖。而孩子肥胖又會引發一系列的問題,比如說身高增長受影響,性早熟等。

第二大傷害:果汁營養會大量的流失

水果榨成果汁之後,一些抗氧化的物質會被氧化掉。維生素也會因為氧化而變少。

家長還會把果子中的果渣濾掉,而果渣其實是含有大量的膳食纖維。而膳食纖維是孩子腸道的清道夫,預防孩子積食,促進孩子腸道的菌群平衡,防止孩子出現便秘。

第三大傷害:果汁對預防便秘的作用變弱

很多家長把果渣濾掉之後,相當於把對預防便秘大有幫助的膳食纖維給濾掉了,所以喝果汁並不利於預防孩子便秘。美國兒科學會建議:最好不要給一歲以前的孩子喝果汁,1~6歲的孩子喝果汁也要限量,每天控制在120~180毫升。

其實美國兒科學會提倡孩子直接吃水果,不要喝果汁,對孩子身體的健康更有利。

讓孩子健康吃水果是每個家長的必修課!幾個關鍵字要牢記

★別把水果當蔬菜

很多孩子喜歡吃水果,但是不喜歡吃蔬菜,家長就覺得水果跟蔬菜也差不多,都含有維生素。

其實水果跟蔬菜是完全不同的,水果熱量比較高,糖分比較高,而蔬菜熱量低糖分低,膳食纖維會更高,所以我們要想辦法讓孩子吃蔬菜,而不是單純的用水果代替蔬菜。

★水果盡可能吃新鮮的

小林單位每個月都會發蘋果,而且是發兩箱。

所以蘋果經常是放壞了還沒吃完,而小林每一次吃蘋果的時候,都會選那些已經壞了一點點的來吃,結果一箱蘋果從頭到尾吃的都是壞的。

事實上我們應該把壞的蘋果扔掉,而是吃好的蘋果,特別是家有孩子的,一定要讓孩子吃新鮮的,沒有腐壞的水果。吃腐壞的水果會傷害孩子的身體健康。

★容易過敏的水果慎重吃

每年芒果豐收的季節,很多孩子都會因為吃芒果過敏而去醫院。每年荔枝豐收的季節都會有一些孩子,因為空腹吃大量的荔枝引發低血糖,荔枝病。

鳳梨酸酸甜甜的,也是很多孩子喜歡吃的,但是也有些孩子會過敏。所以對於容易過敏的食物要少量地給孩子嘗試,發現孩子不過敏才慢慢地加量,而且孩子吃水果盡可能不要空腹吃。

★水果生吃熟吃都可以

比如蘋果生吃可以防便秘,熟著吃可以預防腹瀉。鳳梨跟牛肉一起煮可以讓牛肉變得更軟爛,蛋白質更容易吸收,孩子還不容易過敏。

小番茄生吃維生素更豐富。

★能削皮的水果儘量削皮

現在水果都是遠途運輸,在水果的果皮上面可能會有一些催熟劑,或者是石蠟等。所以在給孩子吃水果的能削皮的儘量削皮,比如說蘋果,梨。

作為家長,應該每隔兩三個月就帶孩子前往牙科診所,及時地對孩子的牙齒情況進行瞭解與掌握,千萬別忽視。

寄語

我是艾姐,一個愛看書、愛學習的媽媽,專注孩子成長教育,想要瞭解更多育兒知識、教育知識,別忘了關注我面膜媽媽養娃

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