孩子到底應不應該使用電子產品，是很多家長都很頭疼的問題。手機、平板電腦使用時間長了，會對視力和大腦產生很多不利影響。
但是科技時代，完全杜絕電子產品又不現實，孩子到底幾歲可以開始用手機、平板？每天用幾個小時？孩子出現沉迷螢幕的跡象，該怎麼辦？……始終沒有一個確定的答案。
畢竟，我們都是從一個沒有智慧手機的時代成長起來的，專家和科學家也沒有任何的過去經驗可以借鑒。
一位英國兒童臨床心理學家伊麗薩白·基爾比撰寫的《隔屏教育》，倒是吸引了我的注意。他在書中提出了幾個很不錯的觀點，各位家長可以學習借鑒。
使用螢幕就像吃糖一樣，一定要嚴加管理；
管理時機一定要把握好4-11歲這個「潛伏期」；
至於管理方法，可以參考管理寵物和戶外活動的方法。
沉迷螢幕，其實就像愛吃糖一樣，來自於人類的本能。
螢幕一打開，你就會進入「多巴胺噴發」的狀態。這和人類對糖的反應是一樣的，糖既能夠提供能量，又能使得大腦分泌多巴胺，這也就是甜食讓人有幸福感的原因。
人類對待糖的方式，也可以用來參考對待螢幕的方式。過度食用甜食，會對身體產生很大的傷害，並且會加速皮膚的老化，因此控制糖的攝入非常關鍵。
在螢幕使用方面，就像對待糖一樣，要合理並且控制。
美國Common Sense Media的資料顯示，低收入的青少年平均每天花費8小時7分鐘使用螢幕進行娛樂，而高收入的青少年每天花費5小時42分鐘。
像比爾·蓋茨這樣的科技精英，自己靠高科技設備起家，家裡的規矩卻是孩子要在13歲後才能擁有手機。
這個13歲後才能擁有手機的規矩，非常值得借鑒。因為《限屏教育》就提出，養成良好的螢幕使用習慣要從小抓起，這就好比從小給孩子養成健康飲食習慣，那麼進入青春期後不用管太多，孩子也不會有健康隱患。
而如果從小不節制飲食，等孩子變成了小胖墩再減肥，過程可能會很難受，也未必會成功。
「從小」是從什麼時候開始呢？答案是從4-11歲這個「潛伏期」開始。
4-11歲是心理學上的「人格發展潛伏期」，它既是孩子未來各種才能和發展的潛伏期，也可能是未來各種問題的潛伏期。
這個階段的孩子不再像幼兒期那樣愛哭鬧，又尚未到達青春叛逆期，孩子的性格安穩、平和，家長也經常會不重視這個階段。然而這段時間，正是孩子開始建設自我認同，發展興趣愛好，同時也是對螢幕開始產生強大興趣的時候。
如果在這樣一個關鍵階段長時間對著螢幕，可能對他們發育中的大腦產生不利的影響，也會錯失發展社交技能和情緒技能的良機。這個年齡段的孩子，還分辨不出現實世界和虛擬世界。
1、把螢幕設備視作家庭寵物，給使用螢幕制定一套規則。
孩子可能會產生控制感的錯覺 「手機是我的，想怎麼用就怎麼用。」但給孩子螢幕設備，類似讓他養了只狗，不是簡單地把狗給他就好了，必須好好思考養狗的種種現實問題，確保它能和家人和睦相處。規則訂好了，狗狗就會成為家庭的歡樂來源，否則就是麻煩的來源。
同樣，把手機或平板交到孩子手上之前，家長也必須負起責任，提前設立規則和計畫。
2、把使用螢幕視作戶外活動，家長要始終負起監管的責任。
現在的父母在孩子外出時，非常擔心且焦慮，生怕孩子遇到什麼危險，可是具有諷刺意味的是，當孩子沉迷于螢幕時，遭受身體和社交傷害的風險明明比在外面玩耍更大，家長和孩子還經常同處一室，卻完全忘記了監管。
和青春期的孩子比起來，潛伏期的孩子更加乖巧，容易管教，而且這個年齡段有一個特點——鍾愛規則。
4-11歲的孩子開始理解規則的重要性，並且發展出強烈的道德感，對他們來說，道德就是正確地做事情，且盡可能地服從規則。所以，他們如果沉迷螢幕，不是因為不守規則，而是因為沒有規則或規則執行不嚴格。
也就是說，孩子們沉迷螢幕，和家長行為也有很大的關係。如果父母經常抱著手機，孩子也就會受到父母影響，沉迷手機、平板。
如果全家人一起制定和螢幕相關的規則，而且家長帶頭遵守，那麼他們就會更容易做到。
看到這裡，家長們是否意識到了隔屏教育的重要性？想讓孩子不要沉迷手機，最重要得就是父母先以身作則，放下手機，多多陪伴孩子。
