孩子健康茁壯的成長是每一位父母的心願，在孩子的成長過程中，很多父母都很關注孩子的身高，在孩子們一起玩耍的時候，父母也不經意間會拿自己的孩子和其他孩子相比，如果自己的孩子身高比較低，那麼父母也會感到非常著急，畢竟身高在一定程上影響著孩子將來的社交和想象。

在孩子的成長過程中，每一個階段都有一定的身高標準，今天帶大家看一下2021年兒童標準身高表，對比一下你家孩子的身高及格了嗎？

在畫面中我們也不難看出，如果是男孩在六歲的時候標準身高就是120cm左右了，在相同的年齡中，男孩的身高可能會比女孩兒身高高一些，但是平均相差也不是太高，你們可以在圖表中找到自己孩子的年齡，看一看你家孩子的身高是標準身高，還是偏高或者偏低呢？

想要讓孩子長得高，家長就要抓住孩子的身高增長高峰期，一般情況下，在孩子18歲左右骨骺就會或早或晚的閉合，所以想要讓孩子長高，就要抓住孩子的兒童期和青春期，在孩子進入青春期之後，不管是男孩還是女孩身體都會極速的成長和發育，孩子的身高也會比女孩子的身高高很多

孩子的身高不僅受父母第一遺傳的影響，和後天的努力也有很大的關係，想要讓孩子長得高？父母需要注意哪些問題呢？

注意孩子的飲食

現在在生活中，我們經常會發現很多小胖子，在不缺飲食的現代社會，很多家庭的孩子都不缺營養，甚至有的孩子會出現營養過剩的現象，所以就出現了很多肥胖的孩子，孩子一旦過於肥胖，也會影響身體長高，嚴重的還可能會性早熟，導致骨骺過早的閉合，這樣也說短了孩子長高的時間

所以在平時父母也要嚴格的控制孩子，不要經常讓孩子吃高熱量高激素的食物，長期以往很有可能會讓孩子性早熟，身體提前長高和發育，不僅影響孩子的身高，還有可能會讓孩子的身心過早的成熟

孩子的睡眠

想要讓孩子有一個健康高大的身體，父母還要關注孩子的睡眠，因為睡眠對孩子的身高起著非常重要的作用，特別是晚上的睡眠品質，很多孩子喜歡熬夜，覺得白天補過來覺就可以了，但是在晚上11點到淩晨3點之間，是生長因素分泌的高峰期，在這個期間，如果孩子處於深度睡眠的狀態，孩子也會更好的成長，但是如果孩子經常熬夜，影響孩子長高，無論之後怎麼補覺也是彌補不了的

所以如果孩子有熬夜的習慣，父母一定要嚴格的糾正，不要讓孩子玩到後半夜一兩點，熬夜不僅會損害孩子身體各項器官，更會影響孩子的成長和發育。

孩子的運動

孩子長高其實也就是骨骼的成長，在平時家長也要關注孩子的運動和鍛煉，平時多陪著孩子到外面鍛煉身體，呼吸一下新鮮的空氣，這樣既有助於孩子成長，還能讓孩子適當的放鬆，減少學習的壓力，另外，適當把曬太陽也有助於鈣質的吸收，促進骨骼的發育，讓孩子更加強壯健康。