孩子晚上不睡,早上不起?智慧媽媽用喚醒遊戲,讓晨起變得容易

Wendy媽 2020/12/28 檢舉 我要評論

「成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。」

支撐你捱過那段最艱難的時刻、完成「媽媽」身份轉變的,是什麼呢?

每個人回想起來,都有一段不一樣的故事。

為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是面膜媽媽

晚上10點的客廳。

「biubiubiu~」拿著積木手槍,孩子正和想像中的怪獸激烈酣戰著。

「你耳朵長哪兒去了,說了多少遍,快去洗臉睡覺!」你的耐性已經消耗殆盡。

跟往常一樣,遊戲、洗澡、講故事、閒聊……無數次博弈過後,他終於在臨近12點的時候入睡。

第二天一早,「起床!上幼稚園啦!」

被子一蒙,他說,「讓我再睡一會,好困……」

結果等你穿戴完畢,孩子沒起床,還發出陣陣呼嚕聲,看來今天上幼稚園又該遲到了……

晚上不肯睡覺,早上不肯起床,這是很多孩子的通病。它不僅會影響孩子正常的入園秩序,長此以往對孩子的身心健康也會帶來諸多危害。

01

催孩子起床,看起來是件小事,卻非常影響一天的心情。一大早就兵荒馬亂,一地雞毛的感覺特別容易讓人沮喪。關鍵是,孩子也不高興,脾脾氣氣地到學校,好半天才能進入狀態。

賴床只是一個表現,它背後其實是孩子執行能力的匱乏。

不糾正,到了小學啊,就會出現做事拖遝,做作業磨蹭等狀況。到時再來做調整,難度係數就大了,還不如,現在就從賴床這件小事開始,幫孩子養成好習慣!

我就把我總結出的1個易操作、效果佳的策略分享給大家,不見得對每個孩子有效,但一定可以帶給你啟發!

用喚醒遊戲,讓晨起變得容易

鬧鐘響了,準備也做好了,接下來,咱們可以用喚醒遊戲,讓孩子在好心情中起床。

嬰兒時期的撫觸、對話大家還記得嗎?我們的喚醒遊戲就借鑒了這樣的方式。

每天,我都會在孩子起床前做一個「開火車」的小遊戲。用幾個手指,從小腳丫向上,輕輕開火車,一邊開一邊說:「面膜,火車來了,第一站是霍格華茲魔法學院,第二站是……」這時,面膜通常會動一下,或者翻個身繼續睡。然後,我會繼續摸摸,在脖子,腋下等敏感部位「停站」,她開始咯咯地笑,身體慢慢蘇醒了。

有時面膜會自己想一個站名,或者說某某小夥伴也要上車。這樣一來,不僅身體喚醒,意識也慢慢喚醒了。現在面膜的執行能力變強了,能夠按時起床,這個遊戲我們也很少用了,但當時的溫馨美好還是留在了心裡。

另一個小遊戲,是扮成繪本裡的角色與孩子對話。我們每天睡前都會講故事,第二天早晨,我就扮成故事裡的角色,吸引千尋與我對話。比如,前一天講了謝爾·希爾弗斯坦的《失落的一角遇見大圓滿》,早上我就會蹲在床邊,輕輕跟她講:「大圓滿,大圓滿,失落的一角叫你起床啦。」

比如,前一天講了《逃家小兔》,我們可以把結尾當包袱,問孩子:「逃家小兔,你最後被媽媽找到了嗎?」孩子一下子就會變精神,和你說他知道的。

用輕鬆有趣的對話代替心急火燎催不停,能讓孩子順利從睡眠狀態恢復到清醒狀態,帶著一份好心情起床。

另外,你也可以在孩子按時起床後,給他一些小小的獎勵。比如面膜有段時間很喜歡《小豬佩奇》,我就在她起床後放《小豬佩奇》的音樂。借助孩子喜歡的活動,讓起床變成期待,也是一種喚醒。

02

為了避免缺覺帶來的嚴重後果,我們需要帶著孩子一起養成良好的作息習慣。 那麼,我們要怎麼樣做孩子才會願意去睡覺,並且能夠快速入睡呢?

1, 家長不要著急,換個角度看問題。

好友的兒子棋棋今年8歲,平時他都很乖巧,能夠主動做好自己的事,但是最近他一反常態,每次都睡覺的時候都磨磨蹭蹭,非要媽媽三令五申地催促才慢慢吞吞地起身,不情不願地刷牙換衣服。有時候睡下不久,他又爬起來,跑到爸爸媽媽的房間,擠到爸爸媽媽中間才肯入睡。



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