孩子哭累了自然就睡了:讓寶寶「崩潰式入睡」,身心傷害很大,家長一定要重視

獅獅媽 2021/04/13 檢舉 我要評論
前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是春和。

「不抱不哄,讓寶寶哭累了就睡覺」的方法是否恰當?」

你以為寶寶打哈欠了,就是困了、要睡了,其實這只是惡夢的序曲。別看寶寶睡神上身,但他自有對付「睡神」那一套,無論你怎麼哄怎麼說怎麼勸怎麼做,就是不睡。

好不容易安靜下來,你以為寶寶終於肯乖乖入夢,結果一回頭發現寶寶不知何時又來個翻身、立挺、各種嗨……此時的你已經把耐心耗盡各種忍,遊走在選擇獅吼還是狼牙棒的邊緣,寶寶卻一臉無辜地用大眼可憐巴巴地看著你:我就是不想睡嘛!

於是,寶媽累覺不愛、徹底絕望,任由孩子哭,想著哭累了自然就睡了,這種「崩潰式入睡」對寶寶的身心傷害很大,可能影響身體發育和性格培養。

讓寶寶「崩潰式入睡」,危害不小

由於寶寶尚處於發育萌芽期,大腦和身體各項器官工作狀態都與成年人不同,越不睡越缺覺,越是腦部敏感度越睡不踏實,很容易陷入「閉環」。

「鬧夠了、鬧累了才會睡」,說白了就是建立在損傷寶寶大腦正常發育情況上的。

更何況,大腦如果一直處於興奮狀態,對尚沒有形成自我情緒調節的寶寶來說,意味著即便在睡眠中,大腦也沒有時間及時修復和發育……

而且崩潰式入睡的寶寶,還特別容易被驚醒,比如一點點蚊子聲、寶媽換個姿勢、落地就醒等,最後寶寶和家長一起黑眼圈!

第一步:做好時間管理

家長要及時記下寶寶每天每次入睡的時間和時長,並觀察寶寶入睡前的一些表現。

比如打哈欠、揉眼睛、無精打采、注意力不集中、晃頭、身體東倒西歪不聽使喚、目光發呆、不愛玩、不愛說話或表現得很煩躁、用力咬東西、亂抓頭髮、發出吭唧聲可能都是寶寶犯困的信號。

家長抓住了並及時哄睡,可以讓寶寶順利入眠,不至於過度疲勞。

切不可讓寶寶處於長時間困倦狀態,否則寶寶會變得越來越清醒,這是人類身體的自我保護措施,據研究可能是來自遠古時期逃避危難的人體本能反應。

不過最好還是做到定時定點睡覺,隨時醒隨時睡,對寶寶的成長來說可不是什麼好事。

3歲以內的寶寶睡眠時間要比清醒時間多一些,大概每天需要睡12到13個小時,此後隨著年紀成長逐步減少,待到成人後每天只需七小時到八小時睡眠就可以。

因此,最好的做法是讓寶寶白天睡兩個小時左右,晚上再睡十到十一小時。

而且,也因為生長激素一般在晚上九點到淩晨一點左右分泌到高峰,因此寶寶最好在晚上八點半左右入睡。

可如果寶寶傍晚五、六點鐘時就困,那麼就要注意了,他肯定會在半夜「鬧覺」起來的。

這就需要家長人為干預了,儘量不要讓寶寶睡,即使要睡黃昏覺,也要保持在半個小時以內,而後漸漸調整寶寶的生物鐘。

如果寶寶的困意延後,到了該睡的時間仍然很清醒,就需要一點點地把寶寶的入睡時間糾正到八點半到九點左右,比如白天多運動、消耗體力。



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