如果孩子出現了這12個跡象,說明心理處在了崩潰邊緣,家長要重視

朋友家的孩子得抑郁癥了,孩子今年上初二,之前一直是班上的學霸,性格開朗活潑,可是最近一年來,孩子變化特別大,沉默寡言,不愛說話,孩子媽媽認為這是進入青春期的正常表現,也沒有多想。

但是這學期開學后,孩子的狀態就不太對勁了,不愛學習,成績下滑,甚至出現了厭學情緒,死活不肯上學,天天將自己關在房間里。

沒辦法,朋友帶兒子去看了心理醫生,結果竟然是「中度抑郁」,

朋友哭著對我說 「一點兒征兆也沒有,怎麼就突然抑郁了呢?」

中科院發布的《中國國民心理健康發展報告(2019~2020)》報告顯示: 2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中輕度抑郁17.2%,重度抑郁為7.4%。也就是說差不多每4個孩子中就有 1 個抑郁!

在家長眼里,孩子的心理問題都是突然出現的,實際上心理問題全部都是慢慢積累而成的,在爆發之前, 已經在孩子的種種行為中釋放了信號。

如果孩子身上出現了這12種跡象,說明他正處在崩潰的邊緣,家長要多加關注。

信號一:厭學

孩子突然不愛上學了,家長通常會認為原因在于孩子本身,是孩子不爭氣,想逃避學習。實際上,如果孩子出現嚴重的厭學情緒,一定是諸多因素導致的心理問題的爆發。

也許是繁重的學業讓他透不過氣;

也許是因為對任課老師的不認同導致的厭煩;

也許是經歷了校園霸凌,導致孩子害怕恐懼......

千萬不要將厭學簡單歸因為孩子自己的問題,而是要多幫助孩子查找身后的原因,幫助孩子解決心結。

信號二:出現了網癮

有一部分孩子沉迷網絡,是因為他們只能在虛擬的世界里找到認同感和自信。

虛擬的自己在游戲里飛檐走壁,斬妖除魔,技能飛升,虛擬的自己在網絡中可以得到粉絲的贊同和簇擁,這些現實生活中得不到的贊揚和認同,在網絡里統統得到了滿足,于是他們的專注力從現實轉向了網絡,也是心理出現問題的一種表現。

信號三:開始喜歡拖延

孩子喜歡拖延,不一定是因為懶,也可能是恐懼和不自信!他們害怕被批評,被指責,他們擔心自己做得不夠好,那唯一可以逃避的方法就是拖延不做!

信號四:開始不愛出門

沒有孩子不喜歡到外面奔跑,和同伴們聚在一起。如果一個孩子突然開始不愛出門,在家里宅著,甚至連房門都不愿意出,家長一定要提高警惕了。

信號五:不想交朋友

再內向的孩子,也會向往有自己的朋友,因為人一定是需要交流,傾訴和溝通的。

如果你的孩子不愿意和別人打交道,拒絕交朋友,這就是內心封閉,切斷情感交流的表現,家長務必重視。

信號六:厭惡老師討厭同學

如果孩子對身邊的人,產生了極強的厭惡感,一定要幫助孩子找到根本原因,是不是孩子的心理出現了問題,開始厭惡世界。

信號七:早戀

孩子處于情感沖動期,會認為「愛情」就是世界的全部,一旦在戀愛中出現矛盾或者失戀,就很容易沖動行事,家長要警惕。

信號八:總是亂砸東西

一發脾氣,就亂砸,亂摔,這不僅僅是情緒控制力差的問題,更有可能是孩子內心積攢了太多的東西需要發泄,家長要多關注。

信號九:出現暴力行為

喜歡用暴力解決問題的人,心理一定是有問題的,他們情緒暴躁,沖動,火氣上來就容易不管不顧,這樣的孩子必須要多引導。

信號十:害怕考試

有的孩子一到考試就緊張,冒冷汗,手腳冰涼,心跳加速,甚至學過的內容全都忘記了。很大一部分原因是心理因素導致的。家長要幫助孩子解開心結,才能避免「考試綜合癥「。

信號十一:睡眠有問題

失眠,覺少的孩子,家長一定要重視。睡眠質量不好,會影響到人的身體健康,情緒和心理穩定,甚至成為一個惡性循環。

信號十二:貪食、厭食

暴飲暴食和厭食都是很明顯的心理問題的外在映射。千萬不要單純地將孩子的「厭食」視為「挑食」,把孩子的「貪吃」視為「愛吃」,而是要關注到心理健康上。

家長要知道,不是所有的表現都可以直接歸因到青春期上的, 特別是孩子身上如果出現了大于5個的跡象,家長就一定要警惕了,及時帶孩子看專業的心理醫生。

疫情的反復,在家上網課,導致出現心理問題的孩子的數量在急速增加。天天被關在屋子里;被父母催著學習、斥責;特別是國中高中的孩子對學習的焦慮,讓很多孩子的心理防線都崩塌了。

越是這個時候,父母越要意識到心理問題的重要性,學會防患于未然:

1、運動、運動、多運動

運動會令大腦分泌多巴胺,而多巴胺是決定快樂情緒的腦內化學物質,可以幫助改善抑郁,舒緩壓力。 愛運動的孩子大都性格陽光,開朗樂觀。

南京理工大學動商研究中心發布過一篇文章,叫《學生自盡頻發,體育生卻是個例外》。文中提到:體育運動對學生本身就是一種挫折教育,不僅可以鍛煉學生身體,更重要的是對人的意志、精神方面的鍛煉。在運動中,孩子會經歷摔倒,失敗, 能很好地培養孩子的毅力,提高孩子的抗挫折能力。

特別是上網課的孩子,千萬不要將他天天關在屋子里學習,而是要保證2小時左右的室外運動。即使不能出門,也要設計一些室內運動,帶孩子動起來!

2、交流、交流、多交流

特別是孩子上網課后,他們的交流對象其實只有父母,但是中國的父母大部分都不善于和孩子交流!

中國父母每天經常和孩子說的話無非是「吃飯了」「寫作業去」「趕快睡覺」等各種充滿命令式的句子,而這樣的句子會讓人感到很有壓迫感,非常壓抑。

孩子是非常需要交流溝通的,如果父母切斷了交流的渠道,孩子只能將所有的事情和情緒憋在心里面,遲早會出事。

所以家長, 沒事兒就和孩子聊聊天,電影,書籍,工作學習,生活趣事,八卦新聞都和孩子聊聊,為孩子提供傾訴的渠道。

3、放松、放松、放輕松

中國的父母,太焦慮了。

看見孩子在發呆,就生氣;看見孩子在沙發上躺一會兒,就嫌棄孩子不抓緊時間學習;孩子剛上完一節課,家長就要求他馬上寫作業......

家長恨不得孩子是24小時不停轉的陀螺,要一直轉不停歇,而且要轉得比其他陀螺都要快才行!最終孩子筋疲力盡,崩潰了。

家長要學會放下交流,放輕松,理智地面對孩子的學習,你會發現,孩子反而會比想的要優秀很多。

作為父母,我們的眼里不能只盯著成績,而聽不見孩子想要說的話,看不見孩子對你伸出的求救的手。

孩子的成長中,不僅僅只有分數,他們還有內心的成長,心理的健康需要父母給予關注。多關注孩子,多關心孩子,多看見孩子,才能幫助孩子成為一個由內而外真正健康,真正優秀的人。


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