隨著生活節奏的加快，城市現代人的睡眠時間後移。這也讓很多人養成了不規律的作息習慣，讓很多孩子從小就受到這種氛圍的影響。 但是，良好規律的作息對孩子來說是非常重要的。家長一定要從自身做起，督促孩子規律作息。
近日，有網友分享了一個「不眠不休」的孩子，迅速走紅網路。這個孩子也被網友調侃為「睡神」。
照片來自一位網友分享的寶寶幼稚園家長的消息。據這位網友介紹，我家寶寶今年剛上幼稚園，怕孩子不適應，所以一直關注父母的消息，所以找到了一個格外可愛的孩子。
有寶寶的家長都知道，幼稚園每天午飯後都有午睡。午睡時間過後，其他小朋友聽從老師的指示，紛紛起床。只有一個叫梓謙的孩子還是叫不醒。
老師決定讓梓謙睡一會兒，然後先幫其他小朋友收拾一下。沒想到，當其他孩子都整理完，在教室裡坐成一排準備上課時，梓謙孩子還在其他同學的圍觀下躺在床上酣睡，老師就把這一幕拍下來發給了家長。
看到睡眼惺忪的寶寶照片，家長群裡的家長們都被逗樂了，調侃地說：「寶寶昨晚熬夜了嗎？我都沒醒」。
看了這位家長的分享，不少網友也紛紛留言表示感同身受：「寶寶剛上幼稚園的時候睡不著，被老師吵醒還很生氣，但現在大班適應了好多了」、「女兒裡還有一個同學，叫不醒的班。媽媽說，平時在家午睡時間比較長，索性決定只休息半天，下午回家睡覺「，」家裡養成的午睡習慣不太好，孩子以後很難融入集體生活「。
不過，家長也要注意讓孩子有規律的作息時間。因為規律的作息對孩子來說尤其重要。
1. 根據孩子的需求制定規定
每個孩子的身體狀況和需求都不一樣。家長要根據孩子的實際情況， 幫助孩子制定一些關于作息的規則， 比如幾點睡覺、幾點起床等。
2. 家長和孩子共同遵守
家規則制定以後，家長要以身作則，和孩子共同遵守並履行規定。很多家長雖然嚴格要求孩子，但是對自己卻不做要求，這很容易導致孩子的 逆反心理。
3. 互相監督對方
父母與孩子之間，不應該存在監督與被監督的關係。相反，父母可以邀請孩子來監督自己。 這樣可以激發孩子遵守規則的熱情和積極性，雙方在相互監督中培養良好的作息習慣。
總之，規律作息可以讓孩子從小養成生物鐘，形成良好的作息和行為習慣，讓孩子更健康地成長。為了讓孩子保持規律作息，家長要為孩子約法三章，制定作息規定，積極督促孩子遵守。
