眼睛是心靈的窗戶，所以要從小保護好孩子的眼睛。
相信各位家長都知道視力的重要性，但就算是知道卻沒有對孩子的視力進行改善。
通過調查顯示：兒童青少年總體近視率已超五成。小學生的近視率將近4成；高中以上的學生近視率將近7成；
由此可見，就算家長們知道孩子視力的重要性，但卻不知道如何對孩子的眼睛進行保護，所以才導致近視率逐年攀升。
如果父母想要改善孩子近視的狀態，就要從以下幾點入手，除了習慣之外還有這3點。
注意飲食
大部分的父母認為想要保護好孩子的視力，就要減少孩子眼睛的使用，除了學習之外，就要做到少用眼。
其實，這種想法是對的，但卻不知道，除了少用眼，還要注意孩子的飲食。
此前有個新聞，一名18歲的男孩，近視度將近1500，其中最主要的原因就是喜歡吃甜食，導致這名男孩的視網膜和視神經收到了損傷。所以近視的度數才會不斷上升。
所以，父母平時要注意孩子的飲食，不僅要控制孩子糖分的攝入，還要多給孩子吃一些粗糧和含有維生素A和維生素B的食物，這樣才能對孩子的眼睛進行保護。
像魚類、胡蘿蔔等最好保證孩子一周能吃2次左右，從飲食上對孩子的眼睛進行維護。
注意睡眠
孩子的成長跟睡眠有很大的關係，但事實上，不僅是孩子的成長，孩子的眼睛也跟睡眠有關。
家長要知道，睡眠的質量會對孩子的眼睛有非常重要的保護作用，而且孩子在睡覺時儘量不要發出噪音，也不要在孩子的屋裡開燈影響孩子的睡眠。
如果孩子長時間處于「睡疲勞」的狀態，會導致眼睛疲憊，對于視力沒有好處。
所以，不僅要讓孩子早睡，睡得充足，更要讓孩子在一個安靜適合睡覺的環境下進行休息。
注意學習時的狀態
現在孩子的童年幾乎都在學習中度過，而學習時的光線和學習的姿勢以及學習的時間便是孩子使用眼睛較長時間的地方。
孩子在學習時，要保證學習環境的光線充足，不要太亮，也不要太暗，適合就好。
孩子學習時的坐姿以及跟書本的距離父母也要進行嚴格的把控，太近或太遠對于眼睛都不好。
除此之外，孩子學習的時間父母也要進行掌控，首先不要學的太晚，其次，學習半個小時就給眼睛放鬆一下，不要出現用眼過度的情況。
保護孩子的視力，要從小做起，更要從細節做起，現在近視眼的孩子越來越多了，這對孩子的未來是一種不小的負擔。
所以，家長一定要嚴格控制孩子的用眼，千萬不要認為近視眼不可怕，家長們可以想一想，以後孩子只能通過眼鏡來觀看這個世界了，而且到了晚年更是離不開眼鏡了。
今日話題：你家孩子是近視眼嗎？
