孩子吃飯時「這3件事」千萬不能做,家長現在不重視,就是為孩子以後健康埋下隱患

 

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有了孩子之後,家長需要擔心的事情實在是太多了 ,特別是吃飯問題讓家長都很頭疼有些孩子挑食、厭食問題比較嚴重,想要孩子吃飯好,從開始吃輔食時就要注意培養良好的飲食習慣,否則將來可能會因為壞的飲食習慣給孩子造成嚴重結果。

父母追著給孩子餵飯,卻讓孩子住院一周‍‍

小何的孩子今年2歲多,從小都是小何自己帶大的,對于孩子的生活習慣培養得也比較好。最近小何比較忙,婆婆也是好心,想著小何自己帶孩子辛苦,便主動承擔起了照顧孩子的任務。

每次吃飯都是婆婆負責管孩子,明明孩子可以自己吃,但婆婆總覺得孩子自己吃不好,堅持要給孩子餵飯,甚至還會滿屋追著孩子餵飯。真是應了那句話: 有一種餓,叫阿嬤覺得你餓。雖然小何和婆婆說了幾次不要這樣,但婆婆依舊我行我素。

沒過幾天,孩子就出現了食欲不振、肚子疼等情況,小何帶著孩子去醫院檢查,醫生說是孩子吃得過多導致消化能力受損,需要住院調理。

關于孩子吃飯的問題,有幾個內容要注意‍

1)按時吃飯要保持

從孩子吃輔食開始就要養成按時吃飯、規律吃飯的好習慣,不要因為孩子餓了就隨時給做飯,讓孩子意識到在什麼時間做什麼事。如果早餐沒有認真吃,即便後來餓了也要等到午飯才可以,規律的飲食不但可以保證身體攝取足夠的營養,也可以給孩子養成良好的吃飯習慣。

2)儘量少吃零食

如今的生活質量提高了,孩子的零食種類也越來越豐富,零食的含糖量比較高或者都是經過油炸的,如果吃的零食過多,孩子就不能好好吃飯,而且零食中含有的營養物質很低,吃的多了容易造成身體的一系列問題。

3)一邊吃飯一邊做別的

有的孩子吃飯不能安靜坐在椅子上,家長為了孩子安靜不亂跑會讓孩子一邊看電視一邊吃飯,或者讓孩子手裡拿著玩具一邊玩一邊吃,這些做法都是不正確的,一方面不利于培養注意力,另一方面也容易吃飯被事物卡住或吃得太多不自知。

想要讓孩子養成良好的飲食習慣,家長可以這樣做‍

榜樣的作用:父母是孩子模仿的人,對于飲食習慣也同樣會模仿,一般家長吃飯比較好的, 孩子也會有比較好的飲食習慣,家長要注意做好榜樣。 讓孩子參與做飯根據孩子的年齡和能力,家長可以給孩子安排一些可以參與的內容,説明大人一同準備當天的飯菜。特別是可以嘗試一些孩子平時不喜歡吃的食物,讓孩子自己準備, 在這個準備的過程中,家長也可以普及一些這些食物含有的營養成分、對身體的好吃等,讓孩子在心理上能接受

立吃飯的規矩:平時總是家長說孩子不能一邊吃飯一邊看電視,而大人卻喜歡一邊玩手機一邊吃飯,難免孩子會有不同的想法。家長可以和孩子一起制定一些關于吃飯的規矩,不只是針對孩子的,也包括大人。讓孩子能夠被公平對待,自然對于這些規矩也會更主動地遵守,甚至還會主動監督家長。把飲食習慣從被動變為主動,孩子的積極性也會變高了,同時也促進了親子關係,一舉多得。

糖果媽媽想說:‍‍

孩子吃得好身體才會好,無論是對健康還是智商發育都是很關鍵。良好的習慣也是從小養成的,家長可以多溝通,尋找到適合自己孩子的方法。

 

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