當孩子問：「媽媽！我想吃零食」時，你會是什麼反應呢？
是立馬殘忍制止說：「不行！上火！不健康！」
還是哄一哄、騙一騙，和孩子說：「乖~現在不能吃，媽媽下次再給你買……」
在孩子吃零食這件事情上，父母們自動分成了兩派：
少部分正方家長認為，孩子身邊有太多機會去接觸零食，這是無法避免的，只要不常吃、吃太多還是可以的。
01
最近，有一位家長和我分享了和孩子的一段小插曲。
這位家長平時對孩子超級嚴格，尤其是在飲食方面。
在家中，只要在她目光所及之處，零食通通都難逃進垃圾桶的命運。
有一天她心血來潮去接孩子放學，卻意外撞到孩子去小賣部買了一大包洋芋片，"哢嚓哢嚓"嚼得正歡。
"好小子！"她氣不打一處來，於是氣洶洶地上前，直接打翻了孩子手中的洋芋片。
路上的同學看到此情此景，發出一陣陣竊笑。
孩子暴脾氣也上來了，對媽媽怒目而視，幾乎要暴跳如雷，但最終卻選了一種叛逆又執著的方法：把洋芋片從地上撿起來。
母子二人鬧得夠僵，回家後相對無言。
同在一個屋簷下，終究要溝通，畢竟是血濃於水的親情，兩人閉口不提之前那件事，表面上算是和解了。
但這位家長卻意外地發現，孩子越來越叛逆，之前那個還算乖還算懂事的孩子，處處跟她對著幹，作業要磨蹭好久才肯寫，問他問題也愛搭不理……
她意識到這個問題的嚴重性，推心置腹地問孩子原因，才發現原來孩子對於之前媽媽扔掉他零食的那件事情耿耿於懷。
在家長眼裡的一件「小事」，居然讓一個孩子記恨了100天！
幸好這個家長補道歉了，兩人冰釋前嫌，親子關係重修舊好。
以前的她，當孩子提出「我可以吃零食嗎」的問題時，她都會以一種不可思議的眼神看著孩子。
在她眼裡，愛吃零食的孩子是沉迷快樂的、不自律的、是應該被譴責的，她接受不了這樣「只想著吃」的孩子，於是經常決斷地對孩子說：
「絕對不行！」
如今，這位家長也意識到零食對孩子的意義。
越禁止孩子吃零食，孩子越會偷偷吃。
禁止孩子吃零食的家長從來不在少數，零食在他們眼裡，就仿佛洪水猛獸。
他們秉持「不怕一萬，就怕萬一」
的原則，大驚小怪， 矯枉過正，仿佛孩子吃了一顆糖馬上會蛀牙，吃了冰淇淋馬上就會鬧肚子，吃了洋芋片馬上就會影響到身體的發育……當然，也有一些家長沒有刻意地阻止孩子吃零食，給孩子自由支配權並適當引導，孩子反倒能自己把握好一個度，適可而止，有節制地約束自己。
02
其實愛孩子很簡單，就是尊重孩子，從孩子的角度出發，看到孩子的需求。
網友懂小姐家的大寶一直"照書養"，三歲之前從來沒有接觸過外面的零食，但是有一次帶孩子出去玩的經歷，卻讓她開始重新審視自己的行為。
那天，草地上有一些孩子在野餐，他們開心地享用棒棒糖、洋芋片、可樂……
不知道什麼時候，大寶偷偷溜到那幾個孩子附近，然後撿起他們扔在一邊的洋芋片袋子，倒出一些碎屑，正要往嘴裡塞。
媽媽條件反射一樣地沖上前，搶下了他手裡的袋子，命令他馬上離開。
大寶崩潰大哭，抓著她的手一頓亂咬……場面一度失控。
當時懂小姐感到胸口就像被巨石堵住一樣，特別難受。
孩子天生是有好奇心的，越反對，越阻止，越是好奇，甚至如果經常吃不到，還會對某種零食產生特殊的情結。
"得不到的永遠是最好的"，這大概就是心理學上的"匱乏感"吧。
表妹提起她小的時候，爸媽不給零花錢，不讓吃零食，後來初中上了寄宿學校，她感到整個人都自由了。
她在學校從不吃食堂的飯，生活費全都用來買各種零食和飲料，整整三年。
後來長大工作了，還喜歡囤積各種朱古力、牛肉幹、堅果。
寧願零食放到發霉、過期扔掉，也受不了一丟丟零食匱乏的感受。
並且，只要有人動了她的零食，她就會焦躁不安。
為了這個"心病"，她甚至找過心理醫生。
童年沒有被滿足的願望，烙在心上，長大後留下了一個似乎永遠也填不滿的大洞。
喜歡吃零食，是一個小孩子再正常不過的欲望，正常的需求被壓抑，引發長大後各種奇奇怪怪的行為和表現。
欲望只能"疏"不能"堵"。
適當地滿足，父母和孩子才能皆大歡喜。
03 面對孩子對零食的需求，家長應該怎麼做
我真的見過一些從來沒有吃過零食或者很少吃到零食的孩子，那看零食的眼神真的是太渴望了，讓人有一種想悄悄塞給他一點的衝動。
我曾經看過一個案例分享，說有個孩子被嚴格控制零食，有一天姥姥悄悄給了他一塊朱古力，孩子開心地藏起來，睡覺都牽掛著。結果第二天早上，媽媽一掀開被子，一床的咖啡色東西，還以為是孩子拉肚子，結果仔細一看，是糊了滿床的朱古力！
然而，面對怒氣衝衝正準備爆發的媽媽，孩子卻先大哭起來：「朱古力！我的朱古力，我還沒吃呢！」原來孩子睡前忍不住把朱古力捏在手裡偷偷舔，舔著舔著就睡著了， 於是化了一床。
看到這個故事我真的是心疼極了，孩子連媽媽的生氣和責備都不怕了，滿腦子只有那塊只舔了一口的朱古力。
還有一個案例說，有一個大學生特別喜歡買零食，滿宿舍都是她囤積的零食，成了一種怪癖。原來她小時候被嚴格禁止吃零食，常年的渴望在遠離父母之後得到了爆發，把大量的生活費都用來買零食，一旦零食開始減少就充滿了不安，需要繼續囤積才能滿足。
這些故事都說明， 對於零食，「靠疏不靠堵」，越禁止越渴望，越不准越想要。
豆豆喜歡逛超市，看到各種各樣花花綠綠的包裝都很喜歡，除了特別不適合小小朋友的我會告訴他「等你大一點我們再買」，其他的我都會滿足他，很多時候他嘗一嘗，覺得也不過如此，自然就不會再提出要求了。
他對零食一直處於「我知道這是什麼」的狀態，自然就不會有過多的好奇心和渴望，也就會更容易遵守我們設立的規則了。
對，當然不能無條件滿足地吃零食，我們也有吃零食的規則。主要是：
1、飯前不能吃零食，好好吃飯的情況下，飯後可以隨意吃
2、可以自己從零食桶裡面選零食，但每次需要經過同意才能吃
3、每次吃多少，我們事先約定好，不能無限制地吃，吃完要自己收好
4、不大量囤積零食，超市里看到喜歡的，如果家裡還有類似的，就不能買
5、不能撒潑打滾要零食，不能背著媽媽偷偷找外公外婆買零食
6、每次買零食最多買2樣，要自己學會取捨。
7、每天都要好好刷牙
其實都是很簡單的規則，但重要的是 一定要堅持執行，並且家裡人也要配合。讓孩子明白「 只要我遵守了規則，我就可以吃得開心，但如果我破壞規則，我就什麼都得不到」。
慢慢的，孩子知道你是言而有信的，他也就會做到約定了。
而且在這些規則之下， 孩子很有安全感，他知道只要合理就能得到滿足，那自然每次吃零食也會有節制。豆豆最愛朱古力和霜淇淋，我們每次會約定吃一份或者一塊，他其實經常還沒吃完就主動說：「我不想吃了，我覺得有點冷」或者「我有點飽了」。
零食其實就是三餐以外的食物，並不是說專指洋芋片、朱古力、糖果，因此，
多給孩子一些選擇，引導他多吃一些健康的、有益的食物也是不錯的辦法。最容易受孩子們喜歡的比如優酪乳、水果、果仁、玉米，以及一些點心，其實都是很健康很美味的零食。我們還可以發動孩子一起參與，動手做諸如銀耳湯、蛋撻、小點心、小饅頭這樣的食物，孩子有參與感，也會更喜歡吃。
我當然也會經常拒絕豆豆對零食的要求，但每次都會給他講理由，比如：你這兩天在咳嗽，如果吃洋芋片是會加重的；你這兩天有點感冒，吃霜淇淋會流鼻涕；我覺得比起餅乾，優酪乳更好吃……
慢慢的他自己也就會學會思考和判斷。特別是不死心非要在咳嗽期間吃洋芋片以後，自己都會說「咳嗽的時候吃洋芋片會吐的！」
當孩子逐漸明白零食可能會帶來的各種後果以後，媽媽真的可以省心很多。
獅獅媽有話說：
愛孩子，就是看見並尊重孩子的需求。
當孩子滿懷期待地接過你遞給他的零食，小心翼翼咬了一小口："媽媽，真好吃！"你看著他心滿意足的神情，那一刻，他好像擁有全世界。
永遠獨一無二不可替代的事物：這就是童年的回憶。
帶著孩子去體驗零食的快樂，朱古力的快樂，洋芋片的快樂吧。
然後告訴孩子，快樂有很多種，"吃零食"只是其中一種。
