隨著科技的發展，各類電子產品進入了人們的生活，手機更是人人不離手的東西。很多人每天都會花費大量時間在玩手機，甚至只要手機離開一會兒，人們都會覺得不習慣。可對於家裡有孩子的人而言，這樣的行為久而久之也會影響到孩子。
現在越來越多的孩子喜歡玩手機、看平板、打遊戲。我們知道，手機上的資訊是非常豐富的，而且長期看視頻、玩遊戲除了對孩子的視力有損外，還會影響孩子的注意力。
01下面，Wendy媽列舉兩個被提及得最多的危害
影響小朋友的睡眠
英國倫敦大學研究發現，小朋友玩電子產品常常有一個「一小時」的時間標準，往後每增加1小時，小孩晚上的睡眠時間就會減少半小時。該項研究的負責學者Tim Smith告訴父母：「電子螢幕的藍光會抑制小朋友體內釋放褪黑激素，從而讓小孩的睡眠時間減少，另外還會影響小孩的身高成長，其他的還有情緒方面的影響……」
影響小朋友的自控力
除了這項倫敦大學的研究之外，有一項對兩千多個小孩進行長期跟蹤調查的研究也發現，長時間沉迷電子螢幕的孩子，在學齡期會表現出自控力與條理性的不足。
簡單地說，他們可能更容易發脾氣，做事情不容易從一而終而是喜歡半途而廢，另外，他們還有專注力不足的問題。所以，可以說，長期沉迷電子產品的小孩，他們的身體發育不僅受到影響，還會妨礙他們理智腦的成長。
02
1、缺少高品質陪伴
如果我們細心觀察，那些所謂在家陪伴孩子的父母，無非就是拿起手機在孩子身邊玩。在家裡、在公園、在車上……隨處可見。
久而久之，孩子和父母的互動驟降，而父母也無從得知孩子的內心想法，孩子自然會覺得沒有人瞭解自己。
有些父母甚至為了不讓孩子吵鬧，直接扔給孩子一部手機，孩子得到手機之後也發現了新的興趣，父母也屢試不爽。這樣，孩子沉迷手機也變成了一種必然現象。
2、網路上有了孩子的寄託物
曾經聽過一個學生說過這樣的話：
當時真的不敢相信一個小學生會說出這樣的話。確實，玩遊戲通關的時候，系統還會贈送禮物，或者對玩家表示誇獎，那些無法被父母理解的需求和誇獎，卻能在遊戲裡面輕鬆得到。
相對比之下，遊戲確實會讓他們感覺到欣慰從而將情感寄託在此。
家長覺得孩子還小應該以成績為重，可不知道他們也在悄悄地變成熟，他們會將父母的一舉一動看在眼裡。如果父母表現出一幅漠不關心的樣子，那麼孩子也不會聽從父母的話。
這兩點也許就是孩子們為什麼沉迷手機的最大原因。但是從來沒有家長會找出原因，而是一味地告訴孩子們手機有多麼不好，手機就是可惡的"洪水猛獸"，手機會毀了你。
所以，作為父母一定要做好榜樣作用，如果不從根本上解決問題，那麼問題也將永遠存在。單純的摔手機、斷網、斷電並不能解決問題，反而會讓問題更加嚴重。
玩手機並不是一件不可原諒的事情，而是我們要如何讓孩子健康地去玩手機，這需要父母正確地引導。
03當家裡的小孩長期沉迷手機或平板，我們該怎麼辦？
你應該知道的常見做法
設置好設備
不少研究發現，很多父母常常無法管控孩子玩電子產品的行為，即使與小孩約定了玩耍時間，小孩卻不履行約定。原因也很簡單，這些父母普遍地沒設定手機或平板的使用時間。
一般來說，手機等設備裡都有「控制中心」，通過進行引導式訪問、密碼設定等功能，父母們可以選擇小孩可以使用的APP，還可以設定孩子每次的使用時間。鑒於不同的手機品牌，具體的功能設置可能稍有不同。如果你實在找不到設定模式，還可以安裝相應的控制軟體，不過要注意隱私安全。
父母們，別忘記了小孩的天性
作為父母，我們很多時候忘記了孩子的天性——玩耍。當孩子們把大部分時間花在了電子產品上，那很可能是因為他們沒有機會玩耍，為什麼沒有機會？原因也很多，例如小孩不能外出、父母沒能陪伴孩子玩耍、家裡缺乏玩耍的氛圍……
想起了我曾經陪孩子們看過的動物世界，裡面有一集講小海狸。科學家們說，小海狸通過玩耍才能長大，它們有時候模仿海狸媽媽咬樹枝、搬運石頭，有時候還挖泥巴做成泥團……他們一開始不是真正地在勞動，而是在模仿中玩耍。
通過一系列的玩耍，小海狸的大腦獲得成長，還最終掌握了各種技能。知名心理學家阿德勒也說過，小朋友應該多在戶外活動，與他們的玩伴一起玩耍，才能獲得真正意義上的成長……
為什麼？事實上，玩耍能幫助孩子大腦的神經元連接。當孩子們玩耍時，大腦還會分泌一種名叫BDNF的營養素幫助神經元生長。所以，可以說，孩子最愛的不是電子產品，而是玩耍；當孩子缺乏了玩耍，電子產品的新奇就會讓他們沉迷。我們雖然不能否定電子產品在某種程度上對小孩有好處，但對年幼的他們來說，弊大於利。
父母們如果希望孩子擺脫電子螢幕，家裡給孩子創造玩耍的環境氛圍吧。我們知道，當孩子們投入玩耍，往往能增加小孩的自信與成就感，還能培養孩子的思考與專注。
Wendy媽有話說：
想讓孩子走出手機世界不是一瞬間就能完成的事情，畢竟孩子的內心還不夠成熟，沒有辦法感知到他們的行為將會帶來的影響，所以父母在引導的時候一定要有耐心和自信，相信孩子一定能夠放下手機！
