人們常說：「身體是革命的本錢」，不管生活再苦再累，身體健康才是最重要的，沒有健康的身體，那麼一切都是浮雲，大家都希望自己和家人都能夠健健康康的，不受病痛的折磨。

尤其孩子，作為一個家庭的希望，孩子的健康問題時時刻刻牽動著全家上下每一個人的神經，但是寶寶在三歲之前身體往往是非常脆弱的，食物不對，睡眠不對等都可能會導致寶寶生病，所以我們在照顧寶寶的時候，往往需要格外的小心，飲食起居都需要十分的注意。

寶寶三歲前，家長謹記「不吃三飯」，寶寶以後少生病

1.不能給寶寶吃湯泡飯

小寶寶太小了，並不適合吃湯泡飯。雖然，湯泡飯做起來簡單方便，直接用湯伴著飯，就能喂娃了。而且，湯泡飯很軟，貌似很好咀嚼。

但可惜的是，三歲以下的小寶寶， 咀嚼能力不足，胃腸消化吸收也很薄弱，並 不適合常吃湯泡飯。

常給寶寶吃湯泡飯，進入口腔的米粒，直接吞咽到胃腸道，減少了口腔中唾液澱粉酶的分泌，這對消化食物很不利。

再者，常吃湯泡飯，會影響到咀嚼功能訓練，寶寶習慣了 直接吞咽，養成了 這樣的進餐習慣就很難改變，更容易傷害到脾胃健康， 造成積食現象。

更重要的是，單一的飲食結構，還可能導致寶寶營養不良，免疫力下降，身體變差。因此，想讓寶寶身體好，吸收到更多的營養，免疫能力強，身體少生病，寶媽就要注意，少給寶寶吃湯泡飯。

2.不能給寶寶吃太熱的飯

很多家長都擔心，飯菜涼了，對寶寶胃不好。但實際上，太熱的飯菜，直接塞到孩子的嘴裡，也一樣會對孩子不好。

孩子的食道和黏膜，都有可能會引發慢性損傷，造成口腔潰瘍，甚至是更嚴重的病變。

3.不能給寶寶吃隔夜飯

隔夜飯並不適合小寶寶吃，隔夜飯可能存在衛生隱患，產生亞硝酸鹽，引發細菌滋生，威脅到寶寶健康。隔夜飯的營養價值很低，三歲以下的寶寶正處于長身體的時候，吃隔夜飯沒好處。

總之，在吃飯方面，寶媽要知道，小寶寶就該做到「不吃三飯。」這樣孩子才能少生病，更健康。

平日裡，寶媽們再忙，也該多學習，要用知識武裝頭腦， 用科學的方法去帶娃，才能避免踩坑， 寶寶才會被養育得更好些。

每一位家長都很關心孩子的健康問題，都不希望孩子生病，想把孩子保護的好好的，但是也不要過度保護，只要孩子吃好睡好，孩子的健康就不會有太大的問題。最後，希望各位家長的孩子都能健健康康的長大。