李玫瑾:運動是大腦的聰明藥,愛玩的小孩往往更優秀,學習效果更好

前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是艾姐。

自從有了孩子後,父母都深刻地體會了帶孩子的辛苦。尤其是三四歲的小孩子,仿佛有無限的精力,每天從早玩到晚都不嫌累。

李玫瑾老師曾經提出這樣一個理論:「會玩」的小孩往往更優秀,學習成績更好。尤其到了初高中,出現心理問題的往往是不喜歡運動的孩子,而運動能力好的孩子各方面則更加穩定。

孩子本性活潑好動,正是精力旺盛的階段,一天到晚憋在屋子裡面學習的孩子,多餘的精力沒有辦法得到釋放,小腦沒有得到真正的刺激,腦神經始終處於壓抑的狀態,往往眼神發直,缺乏機靈勁兒,如果壓力過大,就很容易出現問題。

而總在外面瘋玩,運動能力好的孩子,大腦在運動中得到了充分的刺激,情緒得到充分的釋放,往往精神狀態更好,上課更專注,記憶力增強,情緒也更穩定,透著一股子聰明勁兒。

有句老話「身體是革命的本錢」,空有一個好成績,沒有一副好身體,一切都是白費。

家長們總認為孩子玩多了心就野了,卻沒有看到玩對孩子身體素質提高,心理強健,認知能力提高,專注能力培養的好處。

長跑

長跑是最簡單,最方便的運動,不用借助任何工具就可以進行,是最適合孩子的運動之一。

李玫瑾老師就指出,長跑可以提高孩子的意志力,因為跑到一定程度,人會感到特別累,這個時候最想放棄,如果能堅持下來,後半程就會感覺好很多,而且心理上會有極強的滿足感。

長跑也是一項逃生技能,最起碼能保證遇到危險的時候能快速逃跑。所以家長首先要讓孩子跑起來,動起來。

家長要注意的是,跑步是要循序漸進的,同時也根據孩子的年齡制定跑步的方案,不要一上來就定個1000米,2000米的目標,要逐步提高孩子的能力,否則對於身體發育還不完善的孩子來說,過高的目標不但不會鍛煉身體,還會對身體造成傷害。

游泳

游泳能提高心肺功能,改善睡眠,增強體質,提高抵抗力,對長高也有好處。同時游泳和長跑一樣,也是一種重要的逃生技能。

學游泳,一定會經歷「嗆水」,非常鍛煉孩子的膽量,如果孩子能克服對水的恐懼,對磨練孩子的意志非常有好處,可以說是終身受益。

所以在孩子12歲之前,長跑和游泳一定要提上日程,讓孩子早些學會。

參加團隊型對抗運動

團隊型運動,譬如籃球,足球等,都可以讓孩子擁有團隊合作精神,學會打配合,擁有戰略思維,提高抗挫力,尤其是男孩子,一定要參加一種團隊型的對抗性運動。

柏拉圖說:為了讓人類有成功的生活,神提供了兩種管道——教育與運動。代表孩子未來不僅僅是成績,更是健康的身體和強大健全的人格。

想讓孩子初高中保持心理健康,學習穩定,首先要做的就是先讓孩子玩好,玩透,玩痛快!

每天讓孩子充分運動1個小時,週末帶孩子打打球,遊游泳,哪怕只是去公園散散步,隨便跑跑也對孩子只有好處沒有壞處!

我們一定要趁機培養他們良好的運動、學習習慣,讓他們全面發展、健康成長。

寄語

我是艾姐,一個愛看書、愛學習的媽媽,專注孩子成長教育,想要瞭解更多育兒知識、教育知識,別忘了關注我面膜媽媽養娃

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