孩子過早接觸5種運動,不僅影響健康而且危險,爸媽一定要制止

前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是艾姐。

愛玩是孩子的天性,每個小朋友都喜歡蹦蹦跳跳,與小朋友們一起瘋玩,感受世界的美妙,一刻也停不下來。很多寶爸寶媽們也非常開明,看著孩子們愛動愛玩,也喜歡帶著小朋友參加各種親子運動會。

適當的運動,對孩子們的成長是非常有利的,但是寶爸寶媽們在帶著孩子們玩的同時,也需要注意,孩子的骨骼非常脆弱,這五個常見的運動,不宜讓孩子過早接觸,對孩子的身體發育危害很大。

1.長跑

在所有的運動中,長跑可以說是一項既比較基本,又比較經濟的運動專案了,由于訓練起來相對容易,所以很多家長都會選擇帶孩子進行長跑,來鍛煉其體力耐力。

然而實際上對于不足6歲的孩子來說,他們的身體發育還很脆弱,並不適合進行長跑。長跑這項運動雖然看上去並不困難,但是為身體帶來的壓力卻是很大的,除了一些肌肉、骨骼上的鍛煉外,對孩子的心肺功能也是一項極大的考驗。而孩子的心肺功能尚未發育完全,長期堅持下來的話不僅難以幫助進行身體發育,還會使其深受其害。

2.游泳

有些寶爸寶媽很喜歡游泳、潛水之類的活動,有了寶寶之後,就想帶著寶寶一起玩。雖說寶寶天生的會游泳,但是太小的孩子還不能夠掌握游泳及自救的方法,水也很容易嗆住口鼻,讓寶寶感到不適。

過涼的水溫,也很容易讓寶寶著涼。另外,孩子游泳,一定要在大人的監護陪伴下,去正規的游泳館去游泳。千萬不要讓孩子私自去河裡湖裡游泳,夏天雨水多,水位深,很容易發生生命危險。

3.專門的力量訓練

按照孩子正常的身體發育順序來說,應該是先從骨骼開始發育,當身高達到一定高度以後,才會轉變為「橫向發展」,變得「又高又壯」。

如果家長過早地讓孩子開始一些專門的力量訓練,比如啞鈴、杠鈴、仰臥起坐等等,會容易使得孩子身體發育的先後順序被顛倒,局部肌肉變得非常強壯,乃至于僵硬失去彈性,而阻礙了骨骼的進一步發育,身高發育受到影響。

家長帶孩子運動時,一定要避免太早為孩子進行專門的力量訓練,在孩子10周歲以前選擇一些其他方面的運動方式,至于增強孩子體格,讓孩子變得更壯,應該在孩子身高發育有了一定基礎後再去進行。

4.輪滑

在夏天的廣場上,我們經常能看到一些小朋友穿著旱冰鞋,做著各種各樣的動作,看起來非常優美。可實際上輪滑不僅是一項非常需要技巧性的運動,對于孩子的體力要求也是比較高的,孩子學習輪滑的風險性著實不小,尤其孩子的腿部肌肉不夠發達,輪滑又需要孩子的腿部來進行發力,也加大了意外發生的可能性。

家長一定要避免孩子過早接觸輪滑,在孩子長大後學習時,也要注意做好保護措施,穿戴全套護具,保證周圍的環境安全。

5.舞蹈

最後則是備受女孩家長們青睞的舞蹈,很多家長為了幫孩子陶冶情操,讓孩子有一技之長,都會選擇帶孩子去練習舞蹈,其實如果有瞭解的話應該會知道,很多舞蹈老師都曾經一再強調,不要把太小的孩子送過來。孩子過早地學習舞蹈,不僅難以承擔舞蹈練習過重的訓練,還容易在練習舞蹈動作時受到傷害,反而因小失大。

孩子學習舞蹈的黃金年齡為7-10歲,家長在送孩子學習舞蹈時,一定要注意舞蹈機構是否足夠正規,能否為孩子提供好的安全防護,即便是多花一點錢,也要保證好孩子的安全問題。

不管進行哪項體育運動,最終都要以孩子的身體狀態為准,進行適當的體育鍛煉。運動過後,孩子們會出很多汗,要注意避免著涼,並及時補充水分!

寄語

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