哈佛大學醫學博士:0到12歲孩子大腦發育關鍵期,家長不要忽略這8件事
2021/04/01

我們都知道聰明的孩子學習能力強,將來上學以後學習知識快,學習效率高,成績更優秀。根據研究表明,在25歲以前,我們的大腦一直都處於一個發育的階段,然而很多家長卻忽略了孩子的大腦發育。

大腦幾乎在每一個重要的方面都發揮著核心的作用:遵守紀律、制定決策、培養自我意識、提高學習能力、發展人際關係等。

所以瞭解養育孩子的方式如何影響孩子大腦的發育,有助於我們培養一個健康、快樂的孩子。

全腦教育專家丹尼爾·西格爾,哈佛大學醫學博士,總結出兒童大腦的運作模式,提出8件有助於兒童大腦發育的事情:

1、孩子哭鬧時,給他們一個擁抱

在兒童成長過程中,尤其是3歲以前,負責情感的右腦佔據著大腦的主導地位。

他們還沒有掌握用邏輯和文字來表達感受的能力,所以,我們不如先回應他們的情感需求。

通過擁抱、輕拍後背、表示理解等方式與孩子產生情感聯結。等他們安靜下來再「邀請」孩子理智的左腦參與進來,討論問題的解決辦法。

這樣可以避免受到孩子情緒影響產生更多爭執,也能讓孩子以一種整合、協調的方式來使用他的左右腦。

2、重視複述的力量

孩子丟了喜歡的玩具、在學校裡被同學欺負……這些痛苦、失望或者恐懼等強烈的感覺都能充斥著孩子大腦,將孩子淹沒。

這時候父母的責任是引導孩子的左腦轉起來,通過複述的方式,讓孩子明白自己發生了什麼。

研究表明,僅僅是給真實的感受指定一個名字或貼一個標籤,就可以讓右腦中「情緒通路」的活動平靜下來。

通過複述讓孩子清楚發生了什麼事情,導致了什麼情緒,能讓孩子的情緒更快地穩定下來,同時也能讓他們更好地瞭解自己。

3、拒絕和發脾氣、鬧情緒時的孩子談判

孩子在公共場合發脾氣,大喊大叫傷透了家長的腦筋,這時候,家長應該冷靜的解釋:「我知道你很喜歡這個東西,但是我不喜歡你現在的做法。如果你繼續發脾,我不會買,而且之前說好的活動也會被取消,因為你讓我覺得你不能控制自己。

如果孩子不聽,你就要說到做到。

大腦除了分左右,還有分上下大腦。

來自上層大腦的脾氣目的性強,方向準確。來自下層的脾氣則會讓你覺得孩子莫名其妙,「完全失去了理智」。

對於來自上層大腦的脾氣,我們可以通過設置嚴格的界限,讓小朋友看到不恰當的行為帶來的後果,讓他們學著去控制自己的衝動。

4、多用疑問句,少用祈使句

上層大腦除了讓小朋友知道怎麼發火以外,運作良好的大腦還可以幫助孩子調節自己的情緒,考慮後果,三思而行,並考慮別人的感受。

要鍛煉小朋友的上層大腦,就要多用疑問句,少用祈使句,多給孩子做決定的機會。

「你今天想穿褲子還是裙子?」「你今天想出去玩孩子在家做遊戲?」

讓孩子在做決定中,學會思考不同的選擇的利弊之處,練習承擔不同選擇帶來的後果。

家長在孩子做決定的時候儘量不要做過多的幹預,即使你知道他做的選擇不是那麼好。

別忘了我們的目的是讓孩子的大腦得到更多的思考機會,而不是讓每個選擇都完美無缺。

5、帶孩子一起動起來

研究表明,身體的動作會直接影響大腦中的化學物質的分泌。當我們改變了身體狀態,情緒也會得到改變。

試著保持微笑一分鐘,你會感到更快樂。感到緊張焦慮的時候,試著深呼吸。

我們可以和小朋友嘗試這些練習,讓他們知道身體會影響他們的情緒。身體其實在不斷給大腦發送資訊,我們感受到情緒實際上是從身體開始。

所以當大腦無法思考、一片空白時,不妨換個姿勢,出去多走一走。

6、幫助孩子解決不安的記憶

小朋友本來很喜歡游泳,某天卻說再也不想去游泳了。無論你怎麼威逼利誘,小朋友都表現出萬分抗拒,你問他為什麼,他又不知道。

這就是我們的大腦的「安全模式」在作祟。大腦會記住我們做過的每一件事,並將這些事情進行分類。哪些是令人愉快的事情,哪些是令人不安的事情。

將不安的事情設立進「安全模式」,通過產生強烈的負面情緒,來警告我們不要再做這件事,即便是我們認為已經不記得的事情。

面對這種情況,我們可以在孩子睡前或者是吃飯後等放鬆的狀態下,帶領孩子回憶曾發生過的事情,整合記憶。

找到影響孩子,讓孩子不適的事情,給孩子提供相應的建議和幫助,從而更好地解決事情。

促進兒童記憶整合能力的發展,不僅能讓孩子瞭解自己,還會讓他們變得更勇敢、更快樂、更鎮定。

7、不被負面情緒佔據大腦

情緒會影響我們對世界的感受,難過時做什麼都沒有興趣,開心時做什麼都感到充滿力量。

這是大腦的可塑性帶給我們的體驗。它會隨著我們的體驗和注意力的改變進行調整,調整後表現到我們與世界的互動上。

換個心態,不被負面情緒強佔大腦。用思維控制我們的生活,才能做情緒的主人。

畢竟感覺只是一時的,悲傷、憤怒、傷心或孤獨的感覺都不會永遠持續下去。它們只是我們的狀態,而不是我們的特質。

8、愉快的親子時光

大腦不是一個隔絕在單個頭骨中的孤獨的器官,科學家們最近幾十年發現:大腦是個社會有機體,是為關係而生的。

所以在我們幫助孩子鍛煉大腦各方面發展時,也別忘了幫助他們建立與其他人的聯繫。

多與孩子一起看書、聽音樂、玩遊戲,在家長眼中普通的事,對孩子來說卻充滿了樂趣。

在親子互動的過程中,我們會給小孩增強與人相處的自信心,給予他們與人社交的安全感。

每一段愉快的親子時光,對培養孩子與他們相處的能力都是一種正面的強化。

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