孩子在成年之前的這段時間是非常關鍵的，因為這是孩子身體發育的黃金時期。所以有很多家長認為，要想孩子長得高，睡得好就是前提條件，每天堅持睡午覺的孩子一定能夠更茁壯地長大。
但是，對于部分精力異常旺盛的孩子而言，被勉強午間休息反而很有可能是他們一天成長中的「負擔」。
前不久，李女士收到了一條來自幼稚園的通知，通知上說，李女士兒子所在的班級不再安排午睡，希望家長能夠做好配合。李女士對此很是不解，「大人都需要午間休息來放鬆一下，孩子怎麼可能不需要午睡呢？」于是，李女士率先在幼稚園群裡發出了質疑。
隨後有很多其他同學的家長也紛紛附和，「孩子中午不睡一會兒是不行的，下午會沒精神的！」「幼稚園老師難道是怕麻煩？不想哄孩子們午睡嗎？」家長們越說越激動，顯然，大家都對幼稚園不再安排午睡的改變十分不理解。
就在這時，幼稚園的園長出面回應了質疑。「根據幼稚園老師長時間的觀察發現，有些小朋友中午不午睡下午也會精力旺盛，而且勉強這部分小朋友強行午間休息的話，反倒會影響孩子下午的狀態。所以老師們研究決定，把這部分小朋友午睡的安排取消，由專門的老師負責和孩子們一起做遊戲！」
聽到園長這樣解釋後，家長們的態度卻來了個180度大轉彎。「看來也並不是所有的孩子都需要午睡！」「只要有助于孩子身心發育，我們家長也是可以理解的！」
午睡可以緩解孩子們一上午的疲勞，但是有些孩子即便不午睡，他們下午的精神狀態也很好。那麼，對于這部分不「需要」午睡的孩子而言，利用午睡時間做一些遊戲類的活動，這反而要比勉強他們午睡更加適宜，所以家長們可以通過孩子不午睡時下午的精神狀態呈現，來判斷他們到底是否需要午睡。
家長們也可以通過孩子不午睡時晚間睡眠狀態進行判斷。如果孩子不午睡，但是晚間睡眠卻沒有因此受到影響的話，那麼，家長們便不必勉強孩子午睡。
相應的如果孩子中午午睡了，但是晚間睡眠卻受到了明顯影響，那麼，家長們也有必要取消孩子的午睡時間。
觀察孩子的情緒狀態以及反應力也可以幫助家長們做出判斷。如果孩子不午睡出現了情緒暴躁、反應遲鈍的狀態表現的話，那麼家長們有必要督促孩子按時午睡。但是如果孩子不午睡，但情緒狀態佳，反應也比較快的話，那麼此時勉強孩子午睡的意義不大。
家長們有必要分割開午餐和午睡的時間間隔，在吃完午餐半個小時以後，孩子很容易萌生困意，而且這時候食物也已經消化完全，如果此時家長們引導孩子午睡的話，那麼會很容易得到孩子的配合。為了避免孩子午睡時間過晚擾亂晚間睡眠，家長們可以適當地提前午餐時間。
在午睡時，如果家長們願意花時間陪伴孩子一同午睡的話，那麼，孩子受到大人的影響也更容易進入到睡眠狀態。另外，家人的陪睡也會讓孩子更有安全感，這使得他們更容易入睡，家長也可以為孩子準備安撫物，幫助孩子快速入眠。對于年齡較小的孩子而言，家長陪睡對于孩子的午睡習慣養成會非常有幫助。
在引導孩子午睡時，寶媽可以從為孩子創造一個適宜入睡的環境入手，比如說調暗室內光線。適宜入睡的臥室環境更加能夠讓孩子萌發出困意，在孩子午睡之前，家長們也應該儘量減少孩子的睡前活動量，讓孩子保持情緒平穩，這樣入睡更快。
孩子究竟是否需要午睡，家長們應該結合孩子的實際情況來進行判斷，多觀察孩子的日常行為表現以及是否午睡的狀態差別，這樣能夠説明父母給予孩子更正確的午睡引導。
睡午覺這件事情因人而異，孩子也不例外，只有滿足寶寶自身需求的才是對孩子幫助最大的，家長們一定不要強迫孩子喔。
