對于每一個家長來說，養兒育女非小事。特別是在孩子小的時候，做媽媽的對孩子的養育可謂費盡心思，但只要稍不注意，孩子就容易出現這樣那樣的問題。
最常見的就是孩子生病感冒，讓家長們操碎了心。特別是在這個秋冬交替的季節，更是孩子感冒的高發期，讓很多家長頭疼不已。
1.注意保暖但別讓孩子過熱
很多家長一看冬季到了，他們覺得需要給孩子保暖，于是給孩子穿得過多，孩子一動就流汗不已，結果把貼身的衣服打濕了，弄得孩子反而容易感冒。
孩子穿衣小貼士：一般小孩子都是喜歡活動的，只要小孩子一活動，他們身上就會比較暖和，所以大人給孩子穿衣服要適量，切不可穿得太多，否則汗水打濕了衣服，孩子更容易感冒。
2.注意優質蛋白的攝入
想讓孩子不容易感冒，就要想辦法提升孩子的免疫力。
只有孩子免疫力提升了，才能抵抗得住嚴寒風霜的侵襲。
所以建議家長在孩子的飲食方面，要加強優質蛋白的攝入。
比如讓孩子吃一些豬瘦肉、牛肉、動物肝臟、魚類、雞鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類食物，都是不錯的選擇。
此外，豆類食物、奶類食物都是優質蛋白的來源。
對于身體瘦弱的孩子，也可以直接買些兒童蛋白質粉給孩子吃，對孩子免疫力的提升很有好處。
3.多喝溫開水
很多人對喝水並不重視，包括大人和小孩。
在我們身邊，有的人一天都喝不了一兩杯水，其實這是對身體健康疏忽大意的表現，希望引起重視。
水是生命之源，不管是大人還是孩子，平常都要多喝溫開水，才能有助于身體的排毒和補充水分，促進迴圈，為人們的身體健康助力。
4.保持室內空氣通暢
因為天氣冷的緣故，很多人一直把窗戶關著不開窗，這樣室內的空氣不流通，對人們健康產生不利的影響。
如果天氣冷的話，建議在一天當中最暖和的時候開開窗，有利于讓室內空氣流通，對身體健康有好處。
5.保持一定的戶外運動
現在很多人都比較宅，大人小孩宅在家裡一天甚至幾天不出門的都有。
但是，這樣的習慣很不好，不但影響身體健康，還容易讓人養成惰性，養成生活不規律的習慣。
所以，建議家長每天帶孩子出去走一走，讓孩子親近親近大自然，吸收新鮮空氣，不但對健康有好處，而且還會增加孩子的活力，養成規律而又健康的作息習慣。
如果因為特殊原因而沒有出門的話，家長們在家也要陪孩子做做運動。對于不愛運動的家長來說，每天陪孩子運動可能不習慣，但爸媽們只要堅持，就能夠讓自己和孩子養成愛運動的習慣。
