家長在飯桌上的這3種行為,會影響孩子的一生,中的趕緊改

我先分享一個真實的故事。小梁今年32歲,他有一個特點,那就是吃飯特別快。每次他和朋友一起聚餐的時候,總是第一個吃完的。 但這並不是一件好事,因為吃飯快,小梁非常容易噎到、嗆到,還很容易消化不良。

後來,有朋友調侃說:「你該不會因為小時候沒飯吃,所以才吃這麼急吧?」小梁表示自己也想放慢吃飯的速度,但這對他來說太難了。在他很小的時候,父親總是喜歡在飯桌上訓他,每次都要滔滔不絕地講一堆大道理。

之後,為了躲避父親的訓斥,小梁開始加快吃飯的速度,有的時候甚至找藉口故意不吃飯。長大後,雖然父親不再訓斥他,但他已經養成了不健康的吃飯習慣,腸胃也不是很健康。

其實小梁和開頭提到的孩子一樣,因為家長總是在飯桌上訓孩子,所以他們對吃飯這件事形成了應激障礙。 很多有過同樣經歷的孩子,不僅出現吃飯快、容易噎到的表現,甚至還會產生嚴重的厭食,導致身體營養不良。

仔細回想一下,你是不是也曾在飯桌上訓過孩子呢?

其實,在一個家庭中,飯桌上的教養將會影響孩子的一生。那麼,除了吃飯的時候訓孩子會造成傷害,還有什麼行為是家長千萬不要做的呢?

第一,不要逼孩子吃飯。

幾乎每個家庭一到吃飯的時候,都會出現「大型逼飯」現場。我家孩子小的時候,我總是會做一大桌營養豐盛的食物,確保孩子營養均衡。

可有的時候孩子實在不想吃,我就會氣不打一處來,總認為這是因為她太挑食的緣故。為了讓孩子多吃一口飯,可以說我是無所不用其極,每次吃飯都鬧得「雞飛狗跳」。

後來我才了解,原來逼孩子吃飯並不是一個很好的方式,甚至會給孩子的身心健康帶來不利的影響。其實很多家長和我一樣,就怕孩子太瘦,總覺得靠吃飯就能讓孩子體質變強。然而現實並非如此。

如果總是逼孩子吃飯,那麼將很容易造成下面幾個現象:

1. 排斥吃飯,甚至產生恐懼心理;2. 消化不良,攝入大量食物導致腸胃功能紊亂。

所以,在孩子吃飯這件事上,家長儘量要做到順其自然,只要孩子並不是嚴重挑食,都可以讓他自己選擇吃什麼、吃多少。

第二,不要在吃飯的時候同時做別的事情。

記得有一次去朋友家做客,吃飯的時候,我發現她家小女兒一直拿著手機看動畫片。

我問媽媽:「這樣不會影響孩子吃飯嗎?」媽媽一臉無奈地說:「如果不給她手機,讓她看動畫片,她就不吃了。」這個方法似乎很多家庭都在使用,為了讓孩子安安靜靜地吃飯,家長就會在飯桌上掏出手機,打開動畫片給孩子看。

其實這種行為是非常不可取的,因為孩子在看動畫片的時候,注意力根本不在食物上。從生理角度來講,孩子看動畫片的時候,大腦會不停地運作,用來接收畫面和聲音信號。而吃飯的時候,孩子的大腦同樣需要運作,用來發出咀嚼、吞咽的指令。

如果這兩件事同時進行,那麼大腦就會出現「忙不過來」的情況,從而大大影響了孩子的咀嚼和吞咽功能。時間久了,甚至會對孩子的消化系統產生不利的影響。

除此之外,孩子總是在吃飯的時候看動畫片,會讓他無法集中注意力,這也會導致孩子在平時做其他事情的時候容易精力分散。

綜合來看,孩子吃飯的時候,家長一定要做到三件事:

1. 不要訓斥孩子;2. 不要逼孩子吃飯;3. 不要讓孩子看電子產品

千萬不要小看吃飯這件事,很多孩子的行為習慣都是在飯桌上養成的。 如果飯桌上沒有形成良好的習慣,那麼孩子在其他方面也會出現各種各樣的小毛病。

那麼具體該怎麼做呢?

第一,大人決定吃什麼,但是「吃飯」的動作需要孩子自己完成。

吃東西是人類的天性,我們不需要主導孩子吃飯的行為。相反,我們要慢慢培養孩子主動吃飯。

所以這就要求家長不要在孩子吃飯的時候過多干涉,吃多少、怎麼吃,都可以逐漸讓孩子自己做嘗試。 這需要一個過程,家長要有足夠的耐心,等孩子意識到吃飯這件事是個人的責任後,他們就會主動吃飯。

第二,吃飯的時候多聊開心的事情,或者鼓勵孩子。

吃飯的時候雖然不能訓斥孩子,但是可以聊一些比較開心的事情,比如分享一下今天發生的一些趣事。家長也可以鼓勵孩子,比如:「好好吃飯的小朋友,將來能長高高哦!」

如果孩子出現挑食的現象,家長也可以這麼說:「多吃一點,才能成為大力水手哦!」其實不管怎麼做,吃飯都不應該是一件讓孩子很苦惱的事情。

所以我們儘量不要做一些打擊孩子「吃飯積極性」的事情,要多鼓勵,才能讓孩子更喜歡吃飯。

就像孩子的成長一樣,不要過多干涉,也不要過度打壓,讓孩子自己做出選擇,並且為此負責,成長得就會更堅強。

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