孩子3歲前,牢記「不吃二飯、不睡三覺」,寶寶身體才會健康更強壯

獅獅媽 2021/05/01 檢舉 我要評論
前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是獅獅媽。

寶寶的身體健康和成長發育,相信都是家長最為重視的。父母都希望自己的孩子身體健康,不生病的話最好。如果家長牢記「不睡三覺,不吃二飯」,的話,孩子幾乎不生病。

孩子生病是因為內部和外部共同的作用

▲ 孩子生病的內因

孩子生病的內因非常簡單,如果孩子哪一天沒有睡好,那麼孩子免疫系統可能就會比較弱,這個時候孩子也就更容易生病了。

孩子生病的內因由於孩子的本身內部的各功能下降或者紊亂引起的。

▼ 孩子生病的外因

孩子生病的外因就很多了,比如天涼沒有及時穿衣,或者去了有病毒傳染可能的地方等等。

孩子生病的原因,很多時候並不能簡簡單單地歸同於內因或者外因,因為孩子生病往往內外因共同操作的結果。但是,如果在外因相同的環境下,身體差的孩子總是更容易生病。

孩子體質差有哪些信號?

★ 身體虛弱

體質差的孩子通常在參加體育活動或者課外運動的時候,很容易感覺到累,出虛汗,這個時候家長可要注意了。

★★ 容易生病

不難發現,往往體質差的孩子比正常的孩子更容易生病,去醫院報到的機會也就更多一些。

★★★ 面黃肌瘦

體質差的孩子一般情況下都是面黃肌瘦的。這與正常的瘦並不相同,而是臉色不好,身體瘦弱,這與身體營養的攝入量和能吸收的量有關。

從這裡我們也不難看出,孩子的體質好不好,是可以從孩子平時的表現中看出一二的。也正因為如此,如果家長發覺孩子的體質存在問題,那麼就要趕緊幫助孩子增強體質,讓疾病遠離孩子。

家長牢記「不吃二飯、不睡三覺」,寶寶以後少生病

① 不吃二飯

●泡飯:泡飯是很多人的最愛,水泡飯能解渴,湯泡飯能增味。但是這兩種泡飯都會使米飯不加咀嚼便進入到我們的腸胃中,增加腸胃負擔。

●燙飯:人吃熱飯是沒錯的,但是如果吃剛出鍋的燙嘴的飯就會出現問題了,口腔黏膜容易受到傷害,而且還會增加罹患食道癌的風險。

② 不睡三覺

●晚覺:從小我們便說著早睡早起身體好,現在依然是,熬夜對孩子的身體傷害是很大的。

●哭覺:哭著入睡的寶寶情緒上會受到影響,從而導致睡眠品質大大的下降。

●傍晚覺:傍晚覺會極大程度地打亂正常的作息順序,導致孩子晚睡晚起,於身體無益。

總結

當家長發現孩子容易生病的話,也不要過於著急。儘量不帶孩子去不衛生容易傳染疾病的地方,然後幫助孩子增強體質,內外雙管齊下,才能治標治本。

寄語

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