寶寶何時才能睡「一整晚」?少了3個必要條件,別奢望他做得到

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女性生孩子後的睡眠時間,比懷孕前縮減大約 62分鐘,男性的睡眠時間縮減大約 13分鐘,由此可見,大多數新手爸媽睡眠質量是不及格的。

沒當爸媽之前好多人都是夜貓子,每天不過半夜12點捨不得睡覺,有孩子後才知道 睡覺是多麼奢侈的事。普通父母為哄娃感到焦慮,名人也是如此。主持人撒貝南有著讓人羡慕的龍鳳胎,卻很少有人能體會到他的焦慮和無奈。

撒貝南曾因哄孩子睡覺而崩潰,感歎心很累

在很長一段時間裡撒貝南和妻子是自己哄孩子睡覺的,寶寶一晚上大概每2個小時醒一次, 一個孩子醒了就會吵醒另一個孩子。

「一把屎、一把尿、一口奶、一場覺」,兩個孩子一整晚都需要人照顧,他和妻子都無法睡上安心覺。

為了哄孩子,撒貝南還發明瞭一些「嬰語」,其中最有效的是 「噠噠噠」。撒貝南表示,以孩子當時 8個月的智商,聽到「噠噠噠」就莫名奇妙地開心。

別看孩子小,折騰一段時間下來,撒貝南和妻子不僅僅是缺覺和身體上的疲憊,更感覺心累,想必他們也和許多新手爸媽一樣 盼望著孩子能儘快「睡整覺」。

小寶寶到底從什麼時候開始能「睡整覺」,最長可以睡多久呢?糖媽提示:或許和大家想象中的不一樣。

寶寶「睡整覺」時長,或許和家長想的不一樣

大家是否經常在網上看到,有些家長說自己家的孩子 一覺能睡十幾個小時?這種情況確實存在,但也只是少數的例子。實際上小嬰兒每次睡眠時間短是正常現象,因為嬰兒期的「整覺」並不是一覺到天亮。

從科學角度來講,只要寶寶在晚上連 續睡5個小時就算睡整覺,到16周大時能連續睡6個小時左右就算比較長的了。

小嬰兒在只吃母乳或奶粉時,每次吃飽後大約 2~3個小時就會產生饑餓感,進食是他們的生存本能,所以每隔2小時醒一次要奶喝是很正常的。

因此家長不能強求剛出生的寶寶就有睡整覺能力,或許寶寶也想睡,但發育規律導致他做不到。

寶寶從多大開始能睡整覺?家長別抱太大期望

研究顯示:嬰兒在2~4個月大就有能力睡整覺的能力了,不過由于各種原因,很少有寶寶能做到這一點。

應采兒曾在一檔節目中分享寶寶睡整覺的經歷,她當時想給寶寶斷夜奶,又擔心孩子的健康,向專業人士諮詢後,她用科學方法給二寶斷了夜奶,整個過程很順利。

斷夜奶後,二寶可以從前一天晚上 8點,一直到第二天早上10點。這一改變不僅解脫了應采兒,也讓二寶更獨立了。

寶寶是可以睡整覺的,但糖媽想告訴大家不必焦慮和心急。有些寶寶在4個月左右能睡整覺,有些寶寶則要等到6個月左右吃輔食才能睡得更久,而 身邊大部分寶寶在1~2歲期間才能慢慢調整到睡整覺模式。.

新手爸媽不能強求寶寶一覺睡到天亮,因為除了在「睡整覺」的時長上我們有錯誤認知以外,還忽略了寶寶睡整覺的必要條件。

少了3個「睡整覺」的必要條件,別怪寶寶做不到

不睡整覺的寶寶不一定是磨人精,很多時候是少了這幾個必要的條件,若是沒滿足以下3點,家長別奢求寶寶能學會睡整覺。

1)寶寶腸胃和膀胱發育成熟

純母乳餵養的寶寶,2個小時左右就會尿一次。每天便便3次左右,也可能超過5次。

小嬰兒身體是非常敏感的,有時候不是故意想要醒來磨人,而是因為 尿了或便了不得不醒來,愛乾淨的寶寶還會哭著 要求爸爸媽媽給自己換尿不濕。看上去是頻繁夜醒,其實是寶寶正常的 [生·理·需·求]。

因此,寶寶睡整覺的必要條件之一,就是他的腸胃發育成熟, 膀胱儲尿能力變強,不再頻繁地排尿和排便,他自然不會經常醒來。

2)大腦發育成熟

小嬰兒剛出生時其實是 不分晝夜的,睡眠質量好壞也受大腦發育情況的影響,想讓寶寶睡整覺的前提,是他的大腦發育成熟。

寶寶在4個月左右,體內分泌的 褪黑素逐漸增加,開始分清晝夜、適應白天玩耍、夜晚睡覺的作息模式,所以從這時開始鍛煉睡整覺就來得及。太早開始鍛煉是難為寶寶也是難為家長自己。

3)規律地吃輔食後再讓寶寶睡整覺更容易

只喝奶的小嬰兒容易在晚上餓醒,剛添加輔食的寶寶腸胃一時間沒完全適應,也可能在晚上睡不踏實。因此,讓寶寶睡整覺的另一大必要條件, 可以等到他完全適應了輔食模式。

固體食物在寶寶腸胃中停留更久不易產生饑餓感,奶液攝入量減少,寶寶在夜晚排尿次數減少,也能避免頻繁醒來。若之前覺得鍛煉寶寶睡整覺太難,不妨等一等,成功幾率會更高。

糖媽心裡話:

寶寶睡整覺不是一朝一夕就能練成的,需要家長的耐心和愛心。剛開始可能會因為生理原因依然夜醒,後續是 外界環境對寶寶影響較大。

寶媽寶爸滿足寶寶心理需求上的 安全感,將室內溫度調節到 25攝氏度左右,換上舒適的被褥和衣服,全方位給寶寶提供良好的 睡眠環境,相信一番努力下,寶寶很快就能睡整覺啦。

【今日話題】你的寶寶從多大開始睡整覺?最長一次睡了多久?

有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾,都能爲您答疑解惑,希望糖果媽媽的建議可以幫助到大家,讓每一個寶寶都能健康成長。


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