3歲前不愛生病的孩子,營養師:家長做對4件事,寶寶免疫力會增強

艾姐 2020/11/25 檢舉 我要評論

自新冠疫情發生以來,「免疫力」這個詞被提及的不少,我們也都知道免疫力很重要,它是人體自身的防禦機制,是人體識別和清除「異己」的生理反應。通俗一點來講,免疫力強的,就不容易被細菌和病毒感染;免疫力弱的,抗感染能力就會差些,也更容易生病。對於寶寶來說,免疫力更為重要,因此,家長做對4件事,寶寶免疫力會大大增強!

1、堅持母乳餵養

雖說「初乳」中含的免疫物質要比母乳多很多,但母乳對寶寶的健康也至關重要。比起配方奶,母乳中含的免疫物質要多出一大截。別看奶粉餵養的寶寶也同樣白白胖胖,但寶寶體內的免疫物質不如母乳餵養的寶寶多。很多發達國家制定的母嬰健康手冊中提倡母乳餵養寶寶到三歲,咱們一般提倡母乳寶寶餵養到兩歲。如果寶媽因為各種原因做不到,那最好也堅持母乳餵養寶寶到一歲。這樣可以説明寶寶更快建立自己的免疫系統。

2、添加輔食後注意合理飲食

飲食在孩子的成長中佔有很重要的地位,家長如果做到讓孩子飲食營養均衡,也能夠提高他的抵抗力。如果孩子有挑食的壞毛病,很容易造成他身體缺乏必備的營養素,比如孩子不愛吃蔬菜的話,會讓他的體內缺乏維生素,而維生素和孩子身體對營養的吸收有很大關係,缺乏維生素,孩子飲食營養不均衡可能就會體弱多病。所以在吃飯的時候,家長要讓孩子養成良好的習慣,在他挑食的時候要及時制止。

3、適當讓孩子「接觸」細菌

有些家長本來就愛乾淨,甚至有點小潔癖。在有了孩子後,更是怕寶寶接觸到外界細菌和病毒,於是恨不得時時拿消毒水給家裡消毒,也不讓寶寶接觸外界環境。這樣做其實適得其反。寶寶的免疫力的提高,是身體和致病菌鬥爭中慢慢鍛煉出來的。如果過分講衛生,又不讓寶寶接觸外界環境,孩子免疫力得不到鍛煉,等長大後就會變得愛生病。

4、運動和養護同時進行

喜歡活動的孩子一般生病都很少,孩子在運動過程中,不僅僅能夠幫助孩子長個,還能夠助力孩子的抵抗力,經常容易活動的孩子身體素質都很好,縱使天氣變冷,也不能減少孩子的活動量。

基本上不愛生病的孩子,都是因為家長在寶寶3歲前都做足以上4門功課。孩子的免疫力不是天生的,也沒有天生就不愛病的寶寶。家長需要用心護理,科學育兒,才能讓寶寶更加茁壯的成長。

獅獅媽溫馨寄語:孩子成長中的每一件事都不是小事,並且孩子的成長只有一次,想要讓孩子成長更健康,孩子的一切事情家長都要重視。




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