身高這件事兒，真的是無數父母的心病。尤其是那些雙方身高都不具備優勢的父母，更擔心孩子會像自己一樣長不高。

「顏值不夠，身高來湊」。大家普遍會認為影響一個人顏值的，除了這個人的五官之外，最明顯的就是他的身高了。

有部分人雖然說五官精緻，但是因為身高不夠，所以還是很影響整體顏值的。再加上現如今還有部分職業，更是直接對身高提出了明確的要求，因此家長都希望自己孩子的個頭能夠更高一些。

比如說基因、後天營養、睡眠質量等等，都可能影響到身高發育。而除了這些我們都知道的因素之外，其實孩子的身高也會受他們身體分泌激素的影響。

如果孩子的生長激素分泌旺盛的話，那這些孩子大多個頭相對較高，但如果說孩子體內的雌性激素或者是雄性激素分泌不足的話，那很有可能會導致這個孩子的身高提前定型，後期想要長高也可能會比較困難。

那麼女孩的身高究竟會在幾歲的時候定型呢？

有醫生就針對于這個問題做出了解答，醫生認為一般情況下，如果說孩子到了15歲，個頭還沒有達到1米6的話，那就註定是比較矮的，想要再長高會很困難。

也就是說在15歲之前，如果希望孩子的個頭能夠更高一些的話，我們還是有方法可循的。那麼如果想要孩子的身高更高一些的話，在15歲之前，我們可以做些什麼事情呢？

以下這幾點都是寶爸寶媽們應該要重視：

想要讓孩子個頭長得更高一些，首先就是：要讓他們養成愛鍛煉的好習慣。

為什麼大部分男孩往往比女孩個頭要更高一些呢，其實也是因為這些男孩子有在經常鍛煉的原因，比如踢球，打籃球，跑步等。

作為家長的我們，平時就應該要多帶著孩子外出走走，要讓孩子養成堅持鍛煉的好習慣，這樣的話對孩子的身體健康以及對於他們的長個兒都是有比較大的幫助的。

想讓孩子個頭更高一些，需要注意的第2點就是：能夠滿足他們的營養需求。

孩子對於營養元素的需求是比較多比較廣的，所以家長一定得要全方面的滿足孩子的營養需求。

除了要讓孩子多吃一些高蛋白的食物之外，其他微量元素的進補也是需要注意的。另外要注意，讓孩子多吃蔬菜水果以及一些營養價值豐富的食物，而並非是特意給孩子買一些保健品或維生素片。

因為孩子的腸胃功能相對脆弱，這些保健品中所含有的營養成分可能並不多，而且對孩子來說，產品裡面的其他添加劑可能很難被消化。

如果說常讓孩子服用各類保健品的話，還容易導致部分孩子出現早熟的情況，這樣反而對於他們長高個是不利的，所以一定得要重視了。

注意讓孩子養成良好的睡眠習慣

在15歲之前，寶爸寶媽們也一定要讓孩子養成良好的睡眠習慣，儘量要讓孩子做到早睡早起。

像有部分年輕人有晚睡的習慣，經常是一不小心就熬到了後半夜，如果說自己習慣性的帶著孩子一塊熬夜的話，那可就會阻礙了孩子的健康發育。

因為孩子到晚上10點左右，是生長激素分泌最為旺盛的階段，如果在這個時間段內孩子還沒有熟睡的話，那他們的個頭自然是不會太高。

每一位父母都希望自己的孩子個頭能夠更高一些，但至於如何才能夠讓孩子長成大高個，這卻是很多父母並沒有認真去瞭解的一件事。

其實孩子的身高也是會定型的，在15歲之前，我們一定要抓好黃金年齡階段，好好對待孩子的飲食和作息時間，做好以上這幾點工作，這樣的話，才能助力讓孩子的個頭更高一些。