現在很多食品都打上了「兒童」的標籤，這種手法吸引著很多家長前來購買，其實就是一種促銷的手段，什麼兒童睡覺、兒童牛奶的標籤，價格也是貴幾倍，因為一旦是孩子的食品家長都會捨得花錢，但是這些「兒童食品」真的適合孩子嗎？其實，很多食品為了迎合寶寶的口味添加了許多高糖物質，並不適合孩子吃！

有些物品是一些包著「健康外皮」的食物，實際上卻不是什麼好食物，但家長被瞞在鼓裡，甚至一直當作健康食物長期給孩子吃。我們今天就來扒一扒這些「披著羊皮的狼」！

1 粗糧麵包裡沒啥粗糧？

粗糧膳食纖維豐富，便便更通暢，omg，買它！

裡面就那麼點點粗糧？偽裝的夠深的啊！

獅獅媽想說：

粗糧麵包，相比白麵包，的確保留了更多的 B 族維生素和膳食纖維。

可是實際上呢，市面上一些所謂的「全麥麵包」啊，其實就是在白麵包加上那麼一點點全麥麵粉，甚至用一些咖啡粉、焦糖色素來加深麵包顏色。

所以，買真正的全麥麵包或者其他粗糧麵包，配料表中，全麥粉、黑麥粉、燕麥粉等粗糧粉在越前面越好，最好是第一位啦~

2.輔食-肉食

小寶寶添加輔食的初期，媽媽們往往不知道如何給寶寶添加肉食，買來的肉鬆或者肉泥似乎更為方便，口感及軟嫩程度似乎都更適合寶寶。但是，這種做法其實並不明智。雖然嬰兒食品的檢測標準比一般成人食品的檢測標準要相對嚴格一些，但是對於這種成品嬰兒肉鬆或肉泥，還是存在一定的健康隱患。比如肉質的來源不好確定，父母不好判斷肉是否新鮮或安全。在加工的過程中，為了調和口感的需要，可能會添加一些糖或鹽等這類成分，所以購買時最好仔細查看配料表。

此外，利於保存的目的，添加劑或防腐劑等也有可能會存在。

獅獅媽想說：最好還是親自給寶寶製作肉泥這類食物吧，這樣肉的來源、肉的選擇都更為健康與保險。但是如果你實在沒有時間給寶寶來做，選擇購買的產品的確更方便一些，那就需要你在購買前仔細查看產品的配料表了，而且要選擇信賴廠商、可靠途徑購買。

3.蔬菜麵條

因為寶寶普遍存在不愛吃蔬菜的現象，加上父母又往往過於追求全面營養，所以商家利用父母的這種心理推出了很多的兒童蔬菜麵條，比如菠菜麵條、番茄麵條、胡蘿蔔麵條等。但是往往麵條看起來的紅色或綠色等，並不一定完全是由蔬菜汁染的顏色。天然蔬菜汁的上色效果往往會受到多種因素影響，不一定那麼鮮亮。所以市場上銷售的蔬菜麵條有可能是添加食用色素染色而成的。

獅獅媽想說：即使是健康的蔬菜麵條，也不能因此就完全地代替蔬菜，還是應該讓寶寶盡可能地多吃新鮮、多樣的蔬菜，才是最好的選擇。

4.水果優酪乳

水果優酪乳也不要給孩子吃！優酪乳富含蛋白質和鈣，無論對寶寶還是對大人，都是很健康的食物。水果富含多種維生素，也是我們健康必不可少的一員。但是這兩種食物加到一起，問題就來了。問題在哪兒？糖！

優酪乳含有從牛奶中自然產生的糖分，而大多數的果味優酪乳含有至少2茶匙以上的糖分。4~8歲的孩子每天不應攝入超過3茶匙的糖。而且水果優酪乳中的水果往往不是新鮮水果，一般會用罐頭水果或者用果醬和優酪乳調和而成，其中不但含有大量的糖分，而且水果的維生素含量也不高，新鮮度也難以保證。

獅獅媽想說：優酪乳非常健康，所以不能完全捨棄，但是也要看配料表，除了選擇純優酪乳，最好選不含人造甜味劑的優酪乳，如果是超重的寶寶，最好選擇低脂的純優酪乳。想喝水果優酪乳，不如DIY吧，拌入有甜味的熟果泥或水果塊如香蕉片等，健康又美味的水果優酪乳就可以了。

獅獅媽整理了產品的配料表和成分表，更理性地去看這個東西到底健不健康，適不適合寶寶~

簡單回顧下，配料表怎麼看：

對於零食呢，獅獅媽也根據資料和自己給娃選零食的經驗，歸納了一個表，給不同零食分了紅綠碼：

注：幹制海產品會特殊些，即使不額外添加鹽、鈉的含量也較高，如：干貝、蝦皮等海產品，不能以上述鈉的標準限制哦~

獅獅媽溫馨寄語：給孩子買食品一定要適量，多給孩子吃健康新鮮的蔬果，少吃零食哦~