如今的孩子們幾乎都是錦衣玉食來形容，各個方面的營養成分都很充足，但是猛漲期的孩子難免會有缺鈣和缺鋅的時候，今天小編就給各位寶媽分享一下孩子缺鋅的5種表現，如果你的寶寶有以下5種表現一定要及時補充，否則會影響孩子的身體健康。
一、孩子缺鋅的表現
1、如果你的孩子總是食欲不振，出現厭食和挑食的現象，這證明孩子有可能是缺鋅了，家長要重視。
2、如果你的孩子總喜歡用嘴巴亂咬指甲或者是亂咬其它東西，這也是寶寶缺鋅的表現，家長要注意。
3、如果你的寶寶比同齡人要矮或者是體重輕3斤以上，一定要重視，有可能是缺鋅了。
4、如果你的孩子總是免疫力低，經常生病或者是口腔潰瘍這有可能是缺鋅了，家長要注意。
5、如果你的寶寶指甲有白色的斑點，月牙很明顯或者總是手部起倒刺，這也是缺鋅的表現，家長要注意。
二、缺鋅的危害
1、孩子如果缺鋅通常會影響學習品質，孩子的注意力不集中，容易分神，反應也會比同齡人慢半拍。
2、孩子如果缺鋅視力也會跟著出問題，缺鋅嚴重會造成孩子夜盲症或者是散光，近視眼等危害。
3、缺鋅的孩子一旦生病，傷口癒合都比較慢。
4、缺鋅嚴重的話，會影響孩子的身體發育，影響身高，嚴重會出現侏儒症等情況。
可以根據醫生建議，以食補搭配藥補的形式進行。
如果缺鋅症狀不明顯，一般食補即可；出現嚴重缺鋅症狀的寶寶，應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。
適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，吸收率高，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，寶寶也容易接受，堅持服用可以改善孩子食欲，促進生長發育。
6個月以下的寶寶，提倡母乳餵養
母乳中含有豐富的鋅，尤其是初乳中含鋅量高，而且鋅的吸收率較高，建議有條件的寶媽堅持母乳餵養寶寶，同時媽媽自己也要保證攝入足夠的鋅。
6個月-12個月的寶寶，添加富鋅輔食
6個月以後，母乳裡的鋅不能滿足寶寶的需求了，要及時添加容易吸收的富鋅輔食，如 蛋黃，等孩子稍大一些，可以添加 瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
1歲以上的寶寶，飲食均衡
平時考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當多吃這些含鋅豐富的食物： 牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、豬肝、魚蝦、花生、芝麻、核桃、豆類等。
家長要從小培養孩子良好的飲食習慣，注意粗細糧搭配，儘量避免長期吃精製食品，同時少吃糖等甜食，以免抑制鋅的吸收。
