孩子未來能不能長高個?身體「這3個個」部位早有「暗示」,家長要會看

前天跟老婆孩子一起逛街,準備給孩子買身過年穿的新衣服,老婆一邊給孩子試鞋,一邊開啟了「吐槽模式」:

「這孩子一年個子沒怎麼長,腳倒長了不少,幾個月前的鞋,現在都穿不進去了」

聽到這裡,我不禁笑著對她說「都說‘長個先長腳’,這是孩子要長高的前兆,明年肯定竄成高個子」。

在生活中,很多家長可能都有類似的經歷,雖然孩子的腳丫變大不少,可身高卻「不見起色」,免不了有些擔心。

尤其對于那些本身身高就比較矮的家長來說,更是生怕孩子長不高,忍不住經常拿孩子的身高和自己比。

事實上孩子的身高並不會百分百由遺傳基因決定,預測孩子未來身高的方法也有很多。

根據最新的研究顯示,孩子的身高受基因影響大概在60%-80%,其餘的20%-40%則是受環境因素影響。

我們在留心孩子的身高時,可以多多觀察孩子以下幾個身體部位的特徵,對判斷孩子的身高發育情況很有説明。

孩子未來是不是高個子?這3個身體部位有「暗示」

1. 腳掌

如果我們在生活中注意觀察,不難發現一些個子高的人往往手大腳大,比如在平均身高超過1米9的籃球隊中,很多隊員的鞋子都需要單獨定制,因為他們的腳掌要比普通人要長很多。

而且在我國古代,也流傳著「立七坐五盤三」的說法,意思就是人站立的時候, 身高是腳長的 7 倍,坐著的時候,身高是腳長的5 倍,盤緊雙膝坐著的時候,兩膝之間的距離是腳長的3 倍。

當然有的家長可能會擔心,為什麼孩子腳丫一個勁的長,鞋一個勁的換,個子就是沒什麼變化呢?

其實每個孩子的體質多有不同,孩子的腳掌本就會先于軀幹骨骼的生長發育,所以只要耐心等待,孩子的個子一定會有所增加。

2. 大腿

人的身高與身體比例是有緊密聯繫的,比如我們經常會用「五短身材」來形容一個人矮小,意思就是指四肢和脖子短小。

一般來說,大腿骨約占人體高度的27%左右,人體下肢骨骼的延伸,對身高發育尤其重要,從某種意義上來說,孩子的身高發育就是「腿部生長」的過程。

所以如果我們發現孩子的腿部細長,那麼未來個子大多不會差,身材比例也會更好。

3. 身材

孩子小時候肉嘟嘟的,看起來確實很可愛,可如果孩子來到了青春期,身高正是飛速增長的時候,身材還是一直「橫向發展」,那麼家長就要多多小心了。

孩子身高發育需要大量的營養支援,在青春期長個子時,因為營養都被用來長個子,孩子們一般都是比較瘦的,只有身高發育停滯,身體吸收的營養才會轉為脂肪,使孩子身材變胖。

所以如果孩子身材不夠均衡,相較于同齡人較胖,那麼可能骨骺線已經提前閉合,身高發育沒太大的生長空間了。

幫孩子長得更高,要抓住3個身高發育的黃金時期

1.0-3

寶寶出生時的身高基本都在50cm左右,出生後第一年能增長大約25cm,3歲前增長速度會保持在10-12cm每年。

在這個階段,寶寶的身高會迅速發育,我們要保證為其提供充足的營養攝入,保障寶寶有一個高質量的睡眠,適度運動,總體來說,此時孩子們的身高不會呈現太大差異。

2.4-10

這個階段仍需要家長為孩子身高發育打基礎,不同孩子之間,身高會即將出現分水嶺。

為幫助孩子長得更高,家長要避免給孩子太大的壓力,保證每天的睡眠時間,尤其少吃一些油炸食品、碳酸飲料等等,讓孩子保持健康的生活習慣,是身高快速增長的關鍵。

3. 青春期(女孩10-18 歲,男孩12-20 歲)

最後一個黃金階段,也是備受家長們重視的青春期,此時孩子們的身高會迅速拉開差距,有的孩子可能去年還是班上的小矮子,第二年就會來到班裡身高的「第一梯隊」。

孩子正處在青春期,同時也是學業發展的關鍵時期,家長不能只顧著學業而忽略了孩子的身體發育,要為孩子做好營養補充,督促其保持好的睡眠,適當運動,孩子每年的身高發育要保持在6-8cm,才稱得上合格。

糖果媽媽結語:

孩子的身高發育問題不容馬虎,我們在改變後天因素,儘量幫孩子長高時,應該從運動、睡眠、飲食3個方面下手,抓住孩子身高發育的3個黃金時期,才能真正對孩子的身高發育起到積極作用。

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