在孩子長高方面，影響最大的就是遺傳因素了，占 70%的比例，因此，父母身高都一般的小孩，長大之後也很難長高。

而且這種基因影響，在他們幼年時期就顯示出來了，難以長高的小孩，在 身材比例上，也與能成為大高個的娃有很大不同。

他們的身材比例，一般被稱為「五短身材」。

因此，孩子身體有以下特徵，或長不高

1）胳膊粗短

身高比較高的人，手臂也很長，當雙臂展開時，兩手中指的距離和身高的比例，一般是 一比一，或更長。

長得矮的人，手臂的長度，一般會 短于身高長。

而且從視覺來看，手臂長的人，也看起來要比手臂短的，更高一些，身材比例更好。

2）腳掌短小

俗話說：「長個先長腳。」

並且在醫學方面，人的腳長和身高還有對應公式，因此，孩子的腳比較小時，父母就要多為他們的身高操心了。

3）頭短

人的頭和整個身體的比例，一般在 1：7左右，因此，頭長比較小的孩子，為了比例正常，最終身高也一般較短；小時候頭長一、大一些的孩子，將來可能長得更高。

4）腿短

從美觀以及最終身高來看，腿比身體長的人會更有優勢。

想看孩子的腿是否長，可以讓他自然垂下雙臂，如果手腕線 沒超過襠部，那麼腿的長度可能沒有優勢，將來難以長高。

即使寶寶還在肚子裡，孕媽也可以看看 B超單上的股骨長，也就是大腿長度，這個數值越高，也越說明孩子將來是大長腿，很容易長高。

孩子為什麼會有五短身材？

▼遺傳因素

前文已經介紹過，基因對孩子身高的影響有多大，當父母自己是五短身高，身高也沒有優勢的時候，孩子將來也容易有同款身材。

▼孕期飲食不科學

有資料統計，日本的平均身高有下降趨勢。

這與他們的孕婦，在 備孕時體重過低，懷孕時 過度控制體重有很大關係。

當初為了減少孕媽們的妊娠併發症，日本專家呼籲女性在懷孕時控制體重，結果胎兒吸收到的營養不夠，出生後普遍瘦小，長大後的身高也沒多大優勢。

因此，孕媽一定要保證自己營養充足，多吃熱量低，營養密度高的食物，在孕中晚期，補充足夠的鈣元素，促進胎兒骨骼發育。

▼身體異常

當孩子身體出現問題時，身高也會受影響，比如有侏儒症的娃，永遠都像一個小朋友。

因此，備孕時期的檢查，以及懷孕後的產檢，孕期護理都很重要。

▼護理方式不正確

即使孩子早期的身材看起來正常，但父母後期護理不正確，也會影響他們的發育，其中最重要的，就是睡眠和飲食。

儘量讓孩子 晚上九點前就進入睡眠狀態，能促進他們生長激素分泌，幫助長高。 平時給小朋友提供 均衡飲食，培養良好的飲食習慣，控制體重，也能幫助孩子長高。

否則，很多孩子，可能連父母的遺傳身高都達不到，沒有優勢。

這些看起來長不高的娃，可能是晚長

▶骨齡小

骨齡比實際年齡要 小兩三歲的孩子，成熟時期較晚， 骨骺線閉合的時間也會推遲。一般家裡有直系親屬出現晚長的情況，孩子也可能晚長。

不放心的父母，可以帶他們去醫院查查骨齡。

▶青春期遲遲不到 男孩

的青春期一般在 12~14歲， 女孩的青春期一般在 10~12歲，此時的男孩會有長鬍子、變聲等特徵；女孩則會來例假、出現胸部發育。

同時，他們的身高也將迎來最後的 快速增長期，等增長期過來，將長高得異常緩慢。

如果孩子的青春期遲遲不到，身高也沒什麼變化，也可能是晚長了。