在孩子長高方面，影響最大的就是遺傳因素了，占70%的比例，因此，父母身高都一般的小孩，長大之後也很難長高。
而且這種基因影響，在他們幼年時期就顯示出來了，難以長高的小孩，在身材比例上，也與能成為大高個的娃有很大不同。
他們的身材比例，一般被稱為「五短身材」。
1）胳膊粗短
身高比較高的人，手臂也很長，當雙臂展開時，兩手中指的距離和身高的比例，一般是一比一，或更長。
長得矮的人，手臂的長度，一般會短于身高長。
而且從視覺來看，手臂長的人，也看起來要比手臂短的，更高一些，身材比例更好。
2）腳掌短小
俗話說：「長個先長腳。」
並且在醫學方面，人的腳長和身高還有對應公式，因此，孩子的腳比較小時，父母就要多為他們的身高操心了。
3）頭短
人的頭和整個身體的比例，一般在1：7左右，因此，頭長比較小的孩子，為了比例正常，最終身高也一般較短；小時候頭長一、大一些的孩子，將來可能長得更高。
4）腿短
從美觀以及最終身高來看，腿比身體長的人會更有優勢。
想看孩子的腿是否長，可以讓他自然垂下雙臂，如果手腕線沒超過襠部，那麼腿的長度可能沒有優勢，將來難以長高。
即使寶寶還在肚子裡，孕媽也可以看看B超單上的股骨長，也就是大腿長度，這個數值越高，也越說明孩子將來是大長腿，很容易長高。
▼遺傳因素
前文已經介紹過，基因對孩子身高的影響有多大，當父母自己是五短身高，身高也沒有優勢的時候，孩子將來也容易有同款身材。
▼孕期飲食不科學
有資料統計，日本的平均身高有下降趨勢。
這與他們的孕婦，在備孕時體重過低，懷孕時過度控制體重有很大關係。
當初為了減少孕媽們的妊娠併發症，日本專家呼籲女性在懷孕時控制體重，結果胎兒吸收到的營養不夠，出生後普遍瘦小，長大後的身高也沒多大優勢。
因此，孕媽一定要保證自己營養充足，多吃熱量低，營養密度高的食物，在孕中晚期，補充足夠的鈣元素，促進胎兒骨骼發育。
▼身體異常
當孩子身體出現問題時，身高也會受影響，比如有侏儒症的娃，永遠都像一個小朋友。
因此，備孕時期的檢查，以及懷孕後的產檢，孕期護理都很重要。
▼護理方式不正確
即使孩子早期的身材看起來正常，但父母後期護理不正確，也會影響他們的發育，其中最重要的，就是睡眠和飲食。
儘量讓孩子晚上九點前就進入睡眠狀態，能促進他們生長激素分泌，幫助長高。 平時給小朋友提供均衡飲食，培養良好的飲食習慣，控制體重，也能幫助孩子長高。
否則，很多孩子，可能連父母的遺傳身高都達不到，沒有優勢。
▶骨齡小
骨齡比實際年齡要小兩三歲的孩子，成熟時期較晚，骨骺線閉合的時間也會推遲。一般家裡有直系親屬出現晚長的情況，孩子也可能晚長。
不放心的父母，可以帶他們去醫院查查骨齡。
▶青春期遲遲不到男孩
的青春期一般在12~14歲，女孩的青春期一般在10~12歲，此時的男孩會有長鬍子、變聲等特徵；女孩則會來例假、出現胸部發育。
同時，他們的身高也將迎來最後的快速增長期，等增長期過來，將長高得異常緩慢。
如果孩子的青春期遲遲不到，身高也沒什麼變化，也可能是晚長了。
