寶寶出生後，很多寶媽都感慨，起初自己連怎麼抱娃都不懂，現在轉眼的功夫，要如何養娃全都學會了，簡直活成了半個育兒專家。這還真是應了那句古話，就是要活到老學到老。畢竟，技多不壓身，養孩子沒知識可不行！不然，連給孩子補鈣這點基礎的事，恐怕都搞不清楚呢！
淘淘和鬧鬧是一對雙胞胎兄弟，就顏值來說可以算得上是超常發揮了，不僅繼承了父母的好基因，還都挑優點長。
關于長相問題，父母並不擔心，但孩子的身高父母就比較重視了，為了讓孩子高一些，就在上小學後讓兄弟倆天天一杯牛奶。
鬧鬧喜歡喝，但淘淘卻極為厭惡，一口都碰不得，父母沒辦法，就只能給淘淘吃鈣片，想著既然是補鈣的，那效果都差不多，從此之後兄弟倆一個天天吃鈣片，一個天天喝牛奶。
但5年後，父母卻後悔不已，兩個孩子身高發生天壤之別，鬧鬧比淘淘高了兩個頭，兩兄弟成了最萌身高差。
01. 補鈣的方式不同，結果也不同
就孩子補鈣而言，牛奶、蛋類、肉類的補鈣方式是通過食療進行溫補。相反鈣片是提純後的藥物，雖然補鈣效果好，可一旦長期服用自然過猶不及，反而對孩子的身體是一種損傷。
鈣片有它的益處，並非不能服用鈣片助長身高，但建議不要讓孩子大量服用。相反，如果是食療補鈣，像是牛奶、雞蛋、肉類等可以在每天攝入量合理的情況下長期使用，這種溫補更適合孩子在身高上後期勃發。
02. 營養成分不同
無論是牛奶還是蛋類、肉類、蔬菜或堅果，它們並不只是補充孩子的鈣元素，同時還賦予孩子各種維生素和微量元素，讓孩子全面平衡的攝取各種成長所需的元素和礦物質，為孩子的身體健康打下扎實的基礎。
相反，鈣片除了補鈣，對其它元素的補充則收效甚微，長期大量食用反而會讓孩子鈣的攝入量過盛，可能導致骨骼過早的鈣化閉合，影響長個兒。
那麼，家長在給孩子補鈣方面，可以採用以下三種較理想的補鈣方式：
第一種：讓孩子多吃蔬菜、堅果和豆製品
很多蔬果、堅果和豆製品都有很好地補鈣效果，同時像牛奶、蛋類長期食用也能起到補鈣的功效。比如每100克黃豆中含鈣量約為367毫克，100克雞蛋黃含鈣量約為112毫克，讓孩子攝入營養豐富的食物，有助于身高發育。
不過值得一提的是，在晚上儘量讓孩子少吃，一旦孩子吃的太多去睡覺，往往消化的過程會消耗孩子更多的能量，從而影響到孩子的睡眠質量，阻礙身高發育。所以多吃蔬菜、瓜果的時候，要記得讓孩子白天吃，不要等到夜裡再補充。
第二種：曬太陽並配合運動，幫孩子補鈣促生長
很多父母會知道曬太陽也能幫孩子補鈣，不過儘量要避開太陽「最毒辣」的時候，上午九到十一點的太陽相對更加溫和，也是孩子曬太陽補鈣的最佳時間。若孩子能配合運動，蹦蹦跳跳、跑跑鬧鬧，補鈣效果更佳。
第三種：充足的睡眠竟然能幫孩子促生長
除了食補、運動和曬太陽之外，其實睡覺也能幫孩子長身高。
在睡覺的過程中，孩子的內分泌會更加旺盛，分泌的生長激素會幫助孩子骨骼生長。不過這個過程多是發生在晚上，若孩子是白天補覺往往沒有太大的效果。
身高在如今的生活中，優勢還是比較大的，尤其是現在孩子動不動就一米八以上，如果父母再不重視身高，以後孩子真成「小矮人」了。
