兄妹倆「一個每天喝牛奶,一個每天吃鈣片」,5年後兩人「身高差」太明顯

前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是艾姐。

寶寶出生後,很多寶媽都感慨,起初自己連怎麼抱娃都不懂,現在轉眼的功夫,要如何養娃全都學會了,簡直活成了半個育兒專家。這還真是應了那句古話,就是要活到老學到老。畢竟,技多不壓身,養孩子沒知識可不行!不然,連給孩子補鈣這點基礎的事,恐怕都搞不清楚呢!

淘淘和鬧鬧是一對雙胞胎兄弟,就顏值來說可以算得上是超常發揮了,不僅繼承了父母的好基因,還都挑優點長。

關于長相問題,父母並不擔心,但孩子的身高父母就比較重視了,為了讓孩子高一些,就在上小學後讓兄弟倆天天一杯牛奶。

鬧鬧喜歡喝,但淘淘卻極為厭惡,一口都碰不得,父母沒辦法,就只能給淘淘吃鈣片,想著既然是補鈣的,那效果都差不多,從此之後兄弟倆一個天天吃鈣片,一個天天喝牛奶。

但5年後,父母卻後悔不已,兩個孩子身高發生天壤之別,鬧鬧比淘淘高了兩個頭,兩兄弟成了最萌身高差。

天天喝牛奶與天天吃鈣片在補鈣上有2點區別

01. 補鈣的方式不同,結果也不同

就孩子補鈣而言,牛奶、蛋類、肉類的補鈣方式是通過食療進行溫補。相反鈣片是提純後的藥物,雖然補鈣效果好,可一旦長期服用自然過猶不及,反而對孩子的身體是一種損傷。

鈣片有它的益處,並非不能服用鈣片助長身高,但建議不要讓孩子大量服用。相反,如果是食療補鈣,像是牛奶、雞蛋、肉類等可以在每天攝入量合理的情況下長期使用,這種溫補更適合孩子在身高上後期勃發。

02. 營養成分不同

無論是牛奶還是蛋類、肉類、蔬菜或堅果,它們並不只是補充孩子的鈣元素,同時還賦予孩子各種維生素和微量元素,讓孩子全面平衡的攝取各種成長所需的元素和礦物質,為孩子的身體健康打下扎實的基礎。

相反,鈣片除了補鈣,對其它元素的補充則收效甚微,長期大量食用反而會讓孩子鈣的攝入量過盛,可能導致骨骼過早的鈣化閉合,影響長個兒。

那麼,家長在給孩子補鈣方面,可以採用以下三種較理想的補鈣方式:

第一種:讓孩子多吃蔬菜、堅果和豆製品

很多蔬果、堅果和豆製品都有很好地補鈣效果,同時像牛奶、蛋類長期食用也能起到補鈣的功效。比如每100克黃豆中含鈣量約為367毫克,100克雞蛋黃含鈣量約為112毫克,讓孩子攝入營養豐富的食物,有助于身高發育。

不過值得一提的是,在晚上儘量讓孩子少吃,一旦孩子吃的太多去睡覺,往往消化的過程會消耗孩子更多的能量,從而影響到孩子的睡眠質量,阻礙身高發育。所以多吃蔬菜、瓜果的時候,要記得讓孩子白天吃,不要等到夜裡再補充。

第二種:曬太陽並配合運動,幫孩子補鈣促生長

很多父母會知道曬太陽也能幫孩子補鈣,不過儘量要避開太陽「最毒辣」的時候,上午九到十一點的太陽相對更加溫和,也是孩子曬太陽補鈣的最佳時間。若孩子能配合運動,蹦蹦跳跳、跑跑鬧鬧,補鈣效果更佳。

第三種:充足的睡眠竟然能幫孩子促生長

除了食補、運動和曬太陽之外,其實睡覺也能幫孩子長身高。

在睡覺的過程中,孩子的內分泌會更加旺盛,分泌的生長激素會幫助孩子骨骼生長。不過這個過程多是發生在晚上,若孩子是白天補覺往往沒有太大的效果。

身高在如今的生活中,優勢還是比較大的,尤其是現在孩子動不動就一米八以上,如果父母再不重視身高,以後孩子真成「小矮人」了。

寄語

我是艾姐,一個愛看書、愛學習的媽媽,專注孩子成長教育,想要瞭解更多育兒知識、教育知識,別忘了關注我面膜媽媽養娃

用戶評論