在孩子的成長過程中，每一個階段都讓父母操心不已，在孩子年幼的時候，他們不需要面對學習，這時父母的心思自然全在他們的身體之上。每一個父母都希望自己的寶寶能夠健康的發育快速，所以會非常重視對孩子營養成分的補充，這其中自然少不了鋅。

寶寶缺鋅直接會影響寶寶的成長發育，對身體也有損傷。如果寶寶「缺鋅」後，會有這些症狀，父母不要忽視~

症狀一：挑食或厭食

孩子在平時，不好好地吃飯，家長哄著、勸著，也只是吃一點點，有著嚴重的挑食，亦或者是厭食的表現，通常與缺鋅有很大的關係。

症狀二：身體素質差易生病

孩子缺鋅還有一種很明顯的症狀，那就是身體素質差很容易生病，比如低燒、感冒或者口腔潰瘍等。此時最好及時帶著孩子去醫院做個檢查，在醫生指導下合理補鋅，不要盲目給孩子補充。

症狀三：發育緩慢

缺鋅會導致寶寶身體發育緩慢，低於同齡人的發育水準，主要表現在身高和體重上。同樣年齡段的孩子，如果體內缺鋅，那麼身高會比正常孩子低5釐米左右。

體重方面雖然沒有比較明確的數值，但是缺鋅的寶寶在一段時間內體重不升反降，這就是一種暗示了，需要父母多加留意，如果孩子的身高體重一直沒有較大的變化，就必須及時帶孩子去醫院檢查。

症狀四：消化不良

消化不良導致缺鋅，缺鋅又能使唾液中的磷酸酶減少，味蕾功能減退，出現厭食、偏食、口腔炎、口腔潰瘍等症狀。

症狀五：頭髮不好

缺鋅容易導致皮炎、濕疹、痤瘡等，頭髮稀黃，缺乏光澤、指甲不光滑，有白點等。

當發現孩子缺鋅之後，要從哪些方面入手，做好補充的措施呢?

1、均衡飲食：家長要從孩子小的時候，培養不挑食的好習慣，平時無論是做菜還是買水果，都要注意飲食結構的均衡。通常像魚蝦類、肝臟類食材中，都含有不少鋅元素，可以嘗試給孩子做好之後食用，但不能吃太多的甜食。

2、補鋅產品：對於一些缺鋅情況較為嚴重的孩子，家長可能會束手無策，這是可以嘗試聽從醫生的指導，買適合孩子服用的補鋅產品，比如葡萄糖酸鋅等等。

但要注意的是，這類商品不能長期給孩子吃，如果過量的話，反而不利於孩子成長。

3、母乳餵養：針對一些嬰幼兒缺鋅的表現，提倡盡可能母嬰餵養，主要是母乳中的鋅元素吸收率較高，根據相關的資料顯示，會在62%左右。在餵養了幾個月之後，再嘗試給孩子吃牛乳，或者是其它的代替品。

4、做好輔食：如果是年齡在4-6歲以上的嬰幼兒，或者是開始吃飯的小孩子，在缺鋅的時候可以添加一些含有鋅元素的食物，烹製的時候要用心，方便孩子吸收營養。像花生米粉、蛋黃等等，都是補鋅的輔食，家長需要先看看，孩子是否有過敏情況。

上文從缺鋅這種情況，造成的危害、改善的方法，以及容易出現症狀的群體等等，做出了相關的介紹，寶媽或者寶爸不妨對照一下，看看自己的孩子是否有缺鋅的情況。

獅獅媽溫馨寄語：寶寶處在生長發育階段，鋅元素是不可缺少的，一旦缺乏將會影響寶寶健康與發展。所以在發現寶寶有缺鋅症狀之後應立即採取相應的補救措施，如果始終沒有效果，應立即帶寶寶去醫院求助。